 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
14 мая 2016 года | 159 | 21 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем субботнего настроения!!! Спорт и уход да прибудут с Вами!!! Уборка пусть пролетит не заметно и быстро!!! Солнышка Вам и возможностей выбраться за впечатлениями!!! Я всЁ сказал))) Пы. Сы. Не есть запрещенную еду!!! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
13 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
ДЦ - 17
З. 7-00 Чай с молоком и сахаром
З. 11-00 Кофе, хлеб с рыбкой
О. Куриная печень под шапкой из моркови, лука и сыра, гречка
У. ???
Питьевой режим, магний В6
Утром в 8-00 отскакала Ловер фикс 30 мин
Уход - съездила к парикмахеру, на вечер педикюр
81,1 (-300). С 9 мая каждый день -300. Стабильность - признак мастерства. Если бы только мастер пред этим не жрал бы. ТАк что радоваться нечему, скидываем нажратое.
Завтрак: Вода с лимоном натощак. Запаренная овсянка с медом, орехами и яблоком. Кофе заварной.
Обед. Борщ уже не борщ, а вода от борща (доем, наконец-то). Салат из кальмара и яйца. Попытаюсь сделать системный майонез. Если нет, то с йогуртом.
Ужин. Творог+яблочное пюре.
На перекусы сегодня не успеваю - весь день в гонке.
Хочу начать сегодня Джиллиан 30-дневку и сделать ее уже.
Уход антицеллюлитный.
Я за тобой присматриваю
Вес сегодня 122.2 (итого за неделю +1.9 кг)
А вчера по приезду вообще +5 было на весах, я ужаснулась и быстро выпила мочегонку, ушло 3 кг воды и слава богу...
Всё, беру себя в руки!!! Буду отказываться от угощений в командировке!!!
Меню на сегодня:
З - сырники с домашними сливками, кофе, кусочек плацинды с творогом, зел.луком;
О - рис пропаренный, паровые котлеты, салат овощной;
У - омлет, чай.
День цикла 18.
З:07:00 блинчики с мясом, кофе, бутерброд с маслом, 1 конфета.
П:10:00 банан, 0,5 ст. ряженки + 2 ч.л. овсяных отрубей ( че то еще проблемка со стулом нарисовалась).
О: гречка, салат овощной, хлебцы ржаные, кофе с молоком.
У: 5% творог с фруктами, 4% ряженка.
ДЦ-8
Вес-72,1(+300 почему то...
З- бутеры с маслом и ветчиной,пирог со щавелем,кофе с молоком.
О- 2 яйца,запечёные кабачки с чесноком,йогуртом и сыром,салат из огурца и зелёного лука с йогуртом.
У- огурец,творог 4%,кефир.