двадцать шестой, двадцать седьмой день моего марафона с Ланой Ши
так как вчера убрала все углеводы максимально (провожу эксперимент) - нет ни каш, ни салатов, ни мёда, одни белки (яйца, курятина, творог, м.б. рыба) - вес сдвинулся с мертвой точки на полтора килограмма.
по самощущениям уходят объемы. штаны начинают висеть на заду. в понедельник делаю контрольные замеры, надеюсь порадоваться.
по тренировкам.
бегать не могу. обострился тендинит. боюсь бежать. поэтому хожу. недалеко и немного, потому что начинает жутко болеть копыто. на степпер меня загонят упрямство сегодня. вчера прогулка полчаса, и так по делам таскалась недолго.
тренировку вчерашнюю выполнила, но так скучно мне, ну просто караул. с понедельника начинается новый цикл. остается четыре недели.
сегодня типа вроде выходной от тренировок, но я буду скучать, потому потаскаю что-нибудь в виде бутыли с водой вместо гантели.
вечером отпишусь))
так как вчера убрала все углеводы максимально (провожу эксперимент) - нет ни каш, ни салатов, ни мёда, одни белки (яйца, курятина, творог, м.б. рыба) - вес сдвинулся с мертвой точки на полтора килограмма. по самощущениям уходят объемы. штаны начинают висеть на заду. в понедельник делаю контрольные замеры, надеюсь порадоваться. по тренировкам. бегать не могу. обострился тендинит...
Читать полностью
Ох и не советовала бы я вам отказываться полностью от углеводов, организм вам об этом ещё напомнит. То что вес сдвинулся на 1,5 кг это скорее всего вода, так как при отказе от углеводов в первую очередь организм избавляется от воды.
я знаю, что вода.
я не навсегда, на три дня только, экспериментирую, надо встряхнуть организму мою.
все знаю про кетоновые диеты, поэтому надолго не про меня.
присмотрела брючки, симпатишшшные))) и недорого)))
тренировки сами скучные. у меня от этого не включается связь "мышцы-мозг". раньше я слышала себя, сейчас автоматом делаю. не вдохновляет((( надо что-то менять
я не навсегда, на три дня только, экспериментирую, надо встряхнуть организму мою.
все знаю про кетоновые диеты, поэтому надолго не про меня.
А то что штанцы висят, это круто. Я люблю это чувство.
И не скучай!!! Присмотри что-то повеселее))
тренировки сами скучные. у меня от этого не включается связь "мышцы-мозг". раньше я слышала себя, сейчас автоматом делаю. не вдохновляет((( надо что-то менять