 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Все доброго утричка и отличного воскресного настроения!!!
| Рейтинг: +3 |
|
15 мая 2016 года | 113 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Все доброго утричка и отличного воскресного настроения!!! Пока все спят решила создать запись Пишем свои менюшки, отвесики...ну и т.д. всё по старой программе Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
На завтрак я с вечера стушила в мультиварке молодые кабачки и картошку с добавлением лука, морковки и домашней сливки....мммм...сейчас буду вкушать +бутер с копченым подчеревком (с вечера слюной исходила когда мои ели, а я оставила себе на утро) + кофе б/с;
На обед доем пропаренный рис с паровыми котлетами + салат из капусты и огурца;
На ужин вероятнее всего будет творог с апельсином + кефир или ряженка.
З: плов (226 гр.), 2 блинчика с мясом(71), кофе, бутер(хлеб ржаной) с маслом(31), 1 конфета(33).Всего: 361 грамм.
О: гречка, огурцы,2 куриные паровые котлеты, кофе с творогом 5%.
У: хек отварной, чай зеленый.
80,6 (-500).
Завтрак. Овсяноблинчик с сыром и помидором. Кофе заварной с молоком.
Обед. Салат из кальмара, яйца, огурца, зелени и йогурта. Курица на соли.
Ужин. Творог с яблочным пюре.
Уход антицеллюлитный и традиционный.
Спорт - ходьба. Не начала пока Джиллиан.
Зато беготни столько, что больше 10 тыс шагов прохожу.
Поменяла цель на 75 к июлю.
А то стояла просто конечная 69 и я ее не очень ощущаю. А 75 реальнее и желаннее на данный момент.
ДЦ-9
Вес-72,1(0)
З- бутерброды с маслом и ветчиной,пирог со щавелем,кофе с молоком.
О- куриная грудка,тушёная с рисом"рубин",капустой,луком,морковью,перцем и чесночными стрелками,даже вкусно очень получилось!
У- криспы,сыр,кофе с молоком.