Всем привет дорогие худеющие!
Объявляется флеш моб на содержимое холодильника худеющих.
Это даст возможность посмотреть со стороны на свое питание, проанализировать, много ли мусорной еды у нас там...
Правила флеш моба:
1. Сделать снимок своего открытого холодильника, сразу, без предварительной подготовки (не врать самим себе и коллегам по похудательному делу)
2. Выложить в комментариях снимок основной камеры и дверцы, с анализом ситуации.
3. Ждать вердикта коллег и их анализа.
Я начинаю первая
Вот мой утренний холодильник:
Анализ: Колбаса вареная и колбаса сырокопченая - зачем я ее покупаю
Майонез на дверце - давно пора перейти на растительные масла для заправки салатов ( в основном так и делаю, но иногда...)
Еще в фольге жернючий сливочный сыр, целая голова килограммовая... но без сыра я пока не могу
Буду есть по 30 гр. в сутки.
P.S. Первый раз в жизни мой ИМТ на 0,6 десятых перевалил за норму
Не худеется, Ищу причины и это одна из мотиваций!
ИЗБАВИТЬ СВОЙ ХОЛОДИЛЬНИК ОТ МУСОРНОЙ ЕДЫ!
Ваша Шульская
А я выбросила соусы которые после 9 мая никто не доедает, наварила гречки (контейнеры на полке под бананами) там же имбирь маринованный и морковь по-корейски (мой любит), слева тушеные овощи в контейнере. На нижней полке яичные белки, в дальнем углу кастрюля супа, морская капуста.
А в контейнерах салат Мимоза для мужчины. В нижнем контейнере помидоры, огурцы, кабачки, капуста (всё по 1-2 штуки)
На боковой полочке чеснок, каша консерва для кота и кетчуп какой-то оставила для своего. чуть выше яйца (плохо в кадр попали)
Курица в духовке запекается сейчас.
Прошу не пугаться, так как перейдя на диету Дюкана у меня в кухне теперь пищевая лаборатория
Поясняю:
В квадратных банках на нижней полке мука ( не пользуюсь, но храню до времени) и клейковина.
В плоском контейнере- кинза свежая.
На верхней полке желтые крышечки-8 банок сухого обезжиренного молочка, там же и цельное в пакете и баночке, на баночках пакеты с семенами льна и кунжута и пакет с грецкими орехами ,оливки и какао обезжиренное.
Так же вверху 2 баночки с медом- для Мамы к чаю, сама сейчас его не кушаю.
На 2й полке семена чиа и тыквенные, в контейнере у стенки ягоды клюквы сушеные.
Творожок 12 шт 0% , йогурт фруктовый 1% -3шт, хмель сушеный для кваса и белки ) справа баночка с малиновым вареньем- не кушаю, так же хранится до времени и сливки , которые больше не буду брать...
На 3ей полочке слева легкие соевые соусы и гранатовый соус, зернистая горчица 3 банки ( затарилась скидка была ) , в ковшей кефир из топленого молока 1%, кусочки Дю хлеба, в тарелочем КуроНаггетсы , справа- соевый изолят, конопляная мука, рис и супчик из красной чечевицы и пасты для Мамы, кукурузный крахмал,
какао 2% жирности
Из овощей чеснок, свекла, зеленый лук, огурчики, зеленая капуста, кабачки, укропа мешок, морковь .
Ну здесь все видно, киселя там нет-внутри коробочки масло льняное в капсулах и всякое аптечное) под крышкой- Нут , имбирь, соевый соус в пакетах, горчица, корица стручковая в баночке , внизу вино 2 шт , оливковое масло 2 шт, рисовый уксус, льняное масло 2 шт, соевый соус для мяса, и подсолнечное масло. А на верху есть вазелиновое масло
Морозилка:
Вверху сыры ( не кушаю сейчас) форель соленая, крабовые палочки, макароны))
Вторая - индейка феле и бедро, фарш 2 шт, кефир )
Внизу брокколи, брюсельская, фасоль стручковая, патрипка из куриного порошка и топленые сливочные масла, которые сейчас не использую)))
На верхних полках сейчас слева - сыры, грибы и супчики в кастрюлях.
Ниже соусы (но их не видно)
На третий ещё Сковорода с кабачками.
Ниже овощи фрукты и в ящиках тоже они.
Вот тут из еды мало.
Яйца, джемы.
Морковка и лук для зажарки в супы.
По мелочи в других - лекарства и натуральные маски которые только в холоде можно хранить.
Ну и любимое молочко и кисель (9кк/100мл)
Есть с ревенем, клубникой и черникой. У меня клубничный самый любимый.