Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

3/90 Углеводы

Всем привет! выходные прошли, а погода так и не наладилась, холодно, дождь...
Ну утро на весах 89,9 кг ( +200 гр).

Меню на сегодня удалось сфоткать только завтрак, потом уехали в деревню к родителям, возможности фоткать не было.
З: 1 апельсин + кофе

потом нарушение было!!! муж принес из храма со службы просвиру и я ее съела.

перекус до обеда -1 яблоко.
О: макароны +салат из свежих овощей + лечо
У:1/2 обеда
Приехали домой около 20-00, очень захотелось кофе + конфета шоколадная (опять нарушение!).
Воды выпила 1,5 л.
В общем на утро будет что-то на весах!

Рейтинг: +7

kosenkojulia

15 мая 2016 года

816

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1620082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/90 Углеводы</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1620082/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016may/15/40/2942787_31371-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет! выходные прошли, а погода так и не наладилась, холодно, дождь...<br>Ну утро на весах 89,9 кг ( +200 гр).<br>Меню на сегодня удалось сфоткать только завтрак, потом уехали в деревню к родителям, возможности фоткать не было.<br>З: 1 апельсин + кофе<br>потом нарушение было!!! муж принес из храма со службы просвиру и я ее съела...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1620082/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1620082/
              ]3/90 Углеводы[/url][/b][/size]
              Всем привет! выходные прошли, а погода так и не наладилась, холодно, дождь... Ну утро на весах 89,9 кг ( +200 гр). Меню на сегодня удалось сфоткать только завтрак, потом уехали в деревню к родителям, возможности фоткать не было. З: 1 апельсин + кофе потом нарушение было!!! муж принес из храма со службы просвиру и я ее съела. перекус до обеда -1 яблоко... [b][url=https://www.diets.ru/post/1620082/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V341 "Модесто"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V467 "Гринборо"

Комментарии:

ya_darina

15 мая 2016 года

Просвиру бы я не считала как нарушение, там только воды да мука и это нечно иное, от этого ничего не будет

Перекусы вроде как не приветствуются, и ужин 1/2 обеда?Я вот вдолбила себе в голову, что обед только макароны и прочее, а вот на ужин сладости...

Углеводный день

Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца с томатной подливой, или овощи, тушёные в томатной пасте. Так же можно включить в меню галеты, крекеры, выпечку из бездрожжевого теста. Не запрещены и блинчики, но в их состав не могут входить молоко и яйца, ячмень, гречневая крупа и другие злаки.

Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Если сладкое вы не любите, то заменить его можно на порцию пиццы или соленые крекеры.

И если конфета и кофе до 20-00 то ничего не будет

сладости то можно

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

15 мая 2016 года

Да, на ужин нужны были сладости (шоколад точно должен был быть), но так как была у мамы в гостях практически весь день, не спланировала свое меню на сегодня.

↑ Ответить

ya_darina

15 мая 2016 года

тогда завтра должно быть все хорошо, нарушений то и нет по сути

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

15 мая 2016 года

Да буду наедятся! спасибо!

↑ Ответить

irkafrolik

15 мая 2016 года

Юлия, просвиру и нарушением назвать нельзя, тем более в углеводный, конфета шоколадная то же не считаю сильным нарушением, это же не коробка конфет без одной штучки

Отвеса хорошего на утро!!! И выше нос, что нам погода, собой все вокруг согреем

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

15 мая 2016 года

Спасибо Ирина! Завтра день витаминов- заряд бодрости ! У меня после него отвесы всегда бывали!

↑ Ответить

irkafrolik

15 мая 2016 года

Да, да вот именно поэтому, я взвешиваюсь один раз в четыре дня после витаминного

Успехов!!!

↑ Ответить

tatiana isupova

15 мая 2016 года

Как уже девченки сказали,нарушений не вижу

Завтра на весах будем ждать отвеса!!!
Кофе с корицей-это вкусно ?? всё хочу попробовать

Ответить

ya_darina

15 мая 2016 года

по мне, не очень, пробовала либо дозировку переборщила, наверное она на любителя, я вот в водный хочу замутить питье как раз на корице)))))))))капец, сама себе противоречу

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

15 мая 2016 года

кофе с корицей мне нравится (а если еще с молоком....мм. вкусно). в кефир тоже добавляю немного корицы.

↑ Ответить

tatiana isupova

15 мая 2016 года

корицу люблю,как и напиток из неё,как в выпечке и кефире а вот кофе завтра
с утра себе сделаю,потом расскажу как получилось

↑ Ответить

Jankaz

16 мая 2016 года

Люблю очень корицу но забываю ее...спасибо что напомнили! В кофе очень нравится! Корица кстати ускоряет обмен веществ!)
Я тоже думаю, что особо не нарушила ты... Если в лечо было мало соли то отвесит! Ты держись! И в мыслях себе не позволяй нарушать и все похудеется

↑ Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

16 мая 2016 года

спасибо за поддержку

↑ Ответить

mamochka1981

16 мая 2016 года

Юленька, все будет замечательно!!! Особых нарушений-то и нет, так только слегонца, как перекусы, но ты в самом начале, ща привыкнешь и все как по маслу пойдет!!!
Я смотрю у вас уже сирень расцвела? красотища, а у нас еще и не пытается даже

, вот у кого холодно

Ответить

kosenkojulia

(автор поста)

16 мая 2016 года

Привет Женечка! спасибо!
У нас уже красавица сирень отцветает, скоро зацветут мои любимые пионы--красота, аромат!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.