16.05.2016 (минус 60)

Утра доброго и солнечного!!!



Мой отчет за пятницу-воскресенье:
Пятница и суббота прошли без особых нарушений.
Утром делала планку, в воскресенье аж 1 мин. 40 сек. простояла
Тренировки: в пятницу Уровень 1 День 4 (ДМ Шреды), в субботу занималась рано утром в 7-45, поэтому прыгать не стала - сделала Ловер Фикс из 21 фикс (попа и ноги до сих пор болят ) В воскресенье - не занималась.
Воду пила)
Уход - сходила в парикмахерскую, сделала пилинг-скатку для лица, массаж тела в пятницу (наконец -то купила свой любимый пилинг, фотку его завтра покажу)
В воскресенье ходили на День рождения к маме - ела я там и пила все, даже торт))) Но из-за стола я вышла без особой тяжести, все было помаленьку и в пределах разумного. Вина тоже выпили нормально - стала одевать обувь, а ножки то опухли...
Танечка (Марта21), ты и вправду всегда была рядом, помнила о тебе постоянно )))


16.05.2016
ДЦ - 19
З. Овсянка с орехами, кофе
О. Печень с овощами, гречка
У. Творог с зеленью и йогуртом
Возможно Обед и ужин заменю на кефир, чтобы быстрее прийти в форму
Питьевой режим
Вечером тренировка - сегодня начинаю новую программу "Бразильские попки"))
Уход - массаж

УЖЕ УТРО ПОНЕДЕЛЬНИКА

Рейтинг:  +13
Ленуся51
16 мая 2016 года 118 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16.05.2016 (минус 60)
Утра доброго и солнечного!!!
Мой отчет за пятницу-воскресенье:
Пятница и суббота прошли без особых нарушений.
Утром делала планку, в воскресенье аж 1 мин. 40 сек. простояла
Тренировки: в пятницу Уровень 1 День 4 (ДМ Шреды), в субботу занималась рано утром в 7-45, поэтому прыгать не стала - сделала Ловер Фикс из 21 фикс (попа и ноги до сих пор болят ) В воскресенье - не занималась... Читать полностью
 


Дневник Ленуся51:



Комментарии:

16 мая 2016 года
0
Вот и молодец!
Я ведь тоже думала, как там твоя стойкость?
Понедельник и у нас такой солнечный, что очень даже верится, что и пятница не за горами.
А на праздники надо обязательно ходить!
Тем более на мамочкин День рождения!
Здоровья ей и всего самого наилучшего

16 мая 2016 года
+1
Пятницу сильно охота))) Разбаловали нас короткие недели)))
Спасибо большое за пожелания маме!!!

16 мая 2016 года
0

16 мая 2016 года
0
Лена, молодец, и уход хороший получился у тебя, и спортом позанималась, и к мамочке сходила на День рождения.
Маме здоровья и благополучия.
Ленуся51 пишет:
сегодня начинаю новую программу "Бразильские попки"
Ух ты, как здорово, успехов тебе, дорогая!

16 мая 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
Утром делала планку, в воскресенье аж 1 мин. 40 сек. простояла
Супер результат....Молодец!

16 мая 2016 года
0
Ага, что то нашло на меня)))

16 мая 2016 года
0
Отличный салат на ужин)))

16 мая 2016 года
0

17 мая 2016 года
0
Смех-смехом, а тут в желтом квадрате описано моё питание.


Оставить свой комментарий
B i "