Утра доброго и солнечного!!!
Мой отчет за пятницу-воскресенье:
Пятница и суббота прошли без особых нарушений.
Утром делала планку, в воскресенье аж 1 мин. 40 сек. простояла
Тренировки: в пятницу Уровень 1 День 4 (ДМ Шреды), в субботу занималась рано утром в 7-45, поэтому прыгать не стала - сделала Ловер Фикс из 21 фикс (попа и ноги до сих пор болят
) В воскресенье - не занималась.
Воду пила)
Уход - сходила в парикмахерскую, сделала пилинг-скатку для лица, массаж тела в пятницу (наконец -то купила свой любимый пилинг, фотку его завтра покажу)
В воскресенье ходили на День рождения к маме - ела я там и пила все, даже торт))) Но из-за стола я вышла без особой тяжести, все было помаленьку и в пределах разумного. Вина тоже выпили нормально - стала одевать обувь, а ножки то опухли...
Танечка (Марта21), ты и вправду всегда была рядом, помнила о тебе постоянно
)))
16.05.2016
ДЦ - 19
З. Овсянка с орехами, кофе
О. Печень с овощами, гречка
У. Творог с зеленью и йогуртом
Возможно Обед и ужин заменю на кефир, чтобы быстрее прийти в форму
Питьевой режим
Вечером тренировка - сегодня начинаю новую программу "Бразильские попки"
))
Уход - массаж
УЖЕ УТРО ПОНЕДЕЛЬНИКА
Я ведь тоже думала, как там твоя стойкость?
Понедельник и у нас такой солнечный, что очень даже верится, что и пятница не за горами.
А на праздники надо обязательно ходить!
Тем более на мамочкин День рождения!
Здоровья ей и всего самого наилучшего
Спасибо большое за пожелания маме!!!
Маме здоровья и благополучия.
Ух ты, как здорово, успехов тебе, дорогая!