Вот и подошла к концу моя 90дневка... Решила поделиться своими результатами... Конечно закончилась она еще 1 мая... НО, времени отчитаться совсем не было...а тут вот выдалась минутка так сказать...
На диету села 1 февраля...с очень большим избыточным весом в 119 кг, на 2 мая когда моя диета подошла к концу имеем следующие результаты, напишу именно за все 90 дней, кому интересно то я отчитывалась каждый раз после водных дней можно почитать...
Мой вес 97 (минус 22 кг)
ОГ минус 12 см ( кормлю грудью детей, так что может еще плавает что)
ОТ минус 14 см
ОБ минус 18 см.
Спорт - зимой были лыжи по выходным 5 км, каждый день скандинавская ходьба по 8-10 км. Иногда был бассейн. Сейчас велосипед по 5 км утром, вечером 8 км - скандинавской ходьбы. Немного занималась с Дж. Майклс и ходила с Лесли. Но дома при наличие маленьких детей ( у меня их 4, последние двойняхи полтора года) заниматься дома мне просто не когда. Пресс качала, крутила обруч, планка... Вот вроде и весь мой спорт..
Хочется сказать большое спасибо тем девочкам которые поддерживали меня...
В сентябре обязательно вернусь и пройду еще раз 90 дней, для меня она прям идеально подходит.
Вот и подошла к концу моя 90дневка... Решила поделиться своими результатами... Конечно закончилась она еще 1 мая... НО, времени отчитаться совсем не было...а тут вот выдалась минутка так сказать...
Читать полностью
Спасибо, я сама не ожидала такого результата. Но надо было только захотеть, и все получиться. На 90вке я не разу не была голодной. Я никогда бы не подумала что диеты могут быть такими. Так что все получиться, главное верить и идти к цели.
Правильно сказала. Пусть новенькие девочки читают и вдохновляются.
Да - цель новая есть, стремиться еще есть к чему. Но главное, ты поверила в себя, в свои силы, волю и в результат нашей диеты. Пусть и осенью тебя порадует наша диета и отвесы вместе с ней!
Да - цель новая есть, стремиться еще есть к чему. Но главное, ты поверила в себя, в свои силы, волю и в результат нашей диеты. Пусть и осенью тебя порадует наша диета и отвесы вместе с ней!
Главное теперь - не расслабляться и применять в жизни те навыки, которые были приобретены за эти 90 дней
Дальнейших успехов тебе в постройнении