17.05.2016 (минус 60)

Доброго утра!!!


Отчет про вчера:
После завтрака пила только кефир 1л + 1 яблоко
Уход - маска для волос из новой серии, после душа кокосовое масло)
Спорт - утром планка 1 мин. 30 сек.
Вечером начала новую программу Бразильские попки Brazil Butt Lift:
Первые упражнения - болтало, равновесия нет... На 15 минуте начала рассчитывать время до окончания, на 20 мин. охота было бросить - при этом в голове было: Ну чё? Выдержишь или сдашься???))))
Выдержала! Практически ничего не болит, НО... ЭТО очень напоминает Кардио)))
А еще все время вспоминала комментарии одной девочки - просто эта треня тяжелая, дальше проще
Заглянула в график - эта тренировка 3 раза на этой неделе


17.05.2016 - 71,4
ДЦ - 20
З. Овсяная каша на молоке с бананом и 3 орехами, кофе, кусочек шоколадки
О. Печень с овощами, гречка, салат со свежей капусты
У. Яблоко, кефир (не очень правильно - знаю)
Спорт: утром планка 1 мин. 30 сек., вечером - Brazil Butt Lift 2 день - 30 мин. Будем пахать, скакать и моделировать фигуру!!!
Уход - массаж
Питьевой режим, магний В6

Ну и как обещала - вот эти вещи я купила на выходных.


Пилинг-скатка просто потрясный (это все белорусская косметика). Он у меня уже второй.
Наносишь на кожу лица и минутку массируешь, при этом кожа прямо скатывается и отваливается.
Не хуже салонной процедуры.
Шампуни и маски попробовала, но пока оценить не могу. Взяла против выпадения волос