Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

2/90

Всем доброго дня, хорошего настроения и желаемых отвесов!!!
Вчера пережила первый день диеты. Ну, с непривычки ооооооооооооооочень хочется есть, конечно.
Зато сегодня любимая картошечка запечённая с разными травками и чесночком

И меню получилось такое:
З - 1 яблоко по чуть-чуть черешни и клубники + кофе
О - 2 запечённые картошки, укроп, огурец, редис
У - 1/2 обеда

И конечно вода и чай без сахара.

Спорт - это не мое, к сожалению. Сколько не пробовала ничего не получается(((( Поэтому еще массаж делаю и обертывания)))

Рейтинг: +6

shanno4ka

17 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1620595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня, хорошего настроения и желаемых отвесов!!!<br>Вчера пережила первый день диеты. Ну, с непривычки ооооооооооооооочень хочется есть, конечно.<br>Зато сегодня любимая картошечка запечённая с разными травками и чесночком<br>И меню получилось такое:<br>З - 1 яблоко по чуть-чуть черешни и клубники + кофе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1620595/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1620595/
              ]2/90[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня, хорошего настроения и желаемых отвесов!!! Вчера пережила первый день диеты. Ну, с непривычки ооооооооооооооочень хочется есть, конечно. Зато сегодня любимая картошечка запечённая с разными травками и чесночком И меню получилось такое: З - 1 яблоко по чуть-чуть черешни и клубники + кофе О - 2 запечённые картошки, укроп, огурец, редис У - 1/2 обеда... [b][url=https://www.diets.ru/post/1620595/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с двумя спальнями и террасой V183 "Палмер"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Комментарии:

ya_darina

17 мая 2016 года

Вкусненько, хочу такой вариант картошечки

что за травки, расскажи, которые добавляла
Попробуй просто планку делать пока 1 раз с 15 сек, потом два раза в день, а дальше время будешь увеличивать.Но опять же все зависит большой ли вес начальный... тут аккуратнее нужно

Ответить

shanno4ka

(автор поста)

17 мая 2016 года

Добавляла смесь приправ: розмарин, паприка, петрушка, базилик. Чеснок свежий. Немного подсолнечного масла, чтобы приправы прилипли к картошке и в духовку до готовности. Еще соль крупную морскую.

Планку попробую. Но она же мышцы в основном укрепляет. А под слоями жира это делать бесполезно((((((
Попробую начать с ходьбы и велика, когда погода наладится))))))

↑ Ответить

ya_darina

17 мая 2016 года

я делаю, мой жир трясется, и я вся как желе

думаю что оч полезная штука)

Спасибки хочу завтра себе забубенить такого рода картошечку

↑ Ответить

shanno4ka

(автор поста)

17 мая 2016 года

Да, планка - это полезно. Это же упражнение из йоги. Главное правильно ее делать.

На здоровье

Вариант приправ может быть любой по вкусу. Сверху еще можно посыпать свежим укропом

↑ Ответить

marusjala

17 мая 2016 года

Я тоже картошку запекаю в крахмальные дни. Хотя меню у меня очень разнообразное, всегда готовлю что-то новое. А вот голода я практически не испытываю, разве что в витаминные дни.

Ответить

shanno4ka

(автор поста)

17 мая 2016 года

Я тоже стараюсь готовить всегда разные блюда. В прошлый заход на диете очень много блюд для себя открыла новых и придумала тоже))))) Но картошку очень люблю и в крахмальные дни практически всегда только ее делаю в разных вариантах.
Думаю, что через недельку и я тоже перестану голод чувствовать. Это пока с непривычки у меня))))

↑ Ответить

Jankaz

17 мая 2016 года

Первые дни самые тяжелые..первая неделя даже...потом привыкаешь и какбы на автомате не обращаешь особо внимание на этот голод

Ответить

irkafrolik

17 мая 2016 года

Голод пройдет 100%, надо просто переждать... Все вкусно, молодец!!!

Ответить

shanno4ka

(автор поста)

17 мая 2016 года

спасибо за поддержку)

↑ Ответить

kosenkojulia

17 мая 2016 года

красиво и вкусно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.