Дорогие девушки, я постоянно предупреждаю вас, что излишнее усердие в гимнастике для лица только вредит. Мышцы лица мелкие, "перекачать" их можно быстро, а уж сжечь подкожную жировую клетчатку - легче легкого. Между тем, подкожная жировая клетчатка практически невосстановима, так что беречь ее, как и честь, нужно смолоду. И вот вам пример. С разрешения одной смелой девушки выкладываю ее фото, чтобы вы убедились, как полгода занятий могут изменить лицо - и не в лучшую сторону.
Девушка занималась ежедневно по комплексу Кэрол Маджио, добавляя упражнения фейсбилдинга - 15 мин. утром и 15 вечером. Занималась очень старательно. В результате она увеличила объем скул, это заметно, но засушила лицо. Ровный слой подкожной жировой клетчатки, который придает лицу гладкость и юношеский шарм, истончился, и лицо стало выглядеть скульптурным, но суховатым, а щечки ввалились. В результате девушка расстроена - хотела выглядеть моложе, а получилось, что выглядит старше. И все из-за того, что перетрудила лицо.
Можно ли такое исправить? Надеюсь. Как минимум нужно дать лицу отдых от любых упражнений, заняться массажами и масками, и только через две-три недели очень аккуратно начать восстанавливающую мягкую гимнастику. Еще в таких случаях помогаем баночный массаж для лица, он очень смягчает "подсушенные" лица, но ему лучше обучаться лично. Делать его по описанию могут только очень рисковые и смелые люди ))
И еще: я заметила, что довольны своими результатами только те, кто пишет: "Делала гимнастику не часто, время от времени, когда вспоминала. Занималась в свое удовольствие". Вот это и есть важный критерий: удовольствие, неспешность, постепенность. Поверьте, лицо будет вам благодарно!
Пожалуйста, относитесь с любовью к себе!
Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре
Дорогие девушки, я постоянно предупреждаю вас, что излишнее усердие в гимнастике для лица только вредит. Мышцы лица мелкие, "перекачать" их можно быстро, а уж сжечь подкожную жировую клетчатку - легче легкого. Между тем, подкожная жировая клетчатка практически невосстановима, так что беречь ее, как и честь, нужно смолоду. И вот вам пример. С разрешения одной смелой девушки выкладываю ее фото, чтобы вы убедились, как полгода занятий могут изменить лицо - и не в лучшую сторону.
Даже одного - и то много, я считаю. Поэтому и прошу быть аккуратнее )
Локально нельзя сжечь жир даже на лице. Или худеем целиком или где
Увеличить объем еще поверю, но чтоб упражнениями локально что-то засушить это из области сказок.
Фейсбилдинг дает некоторую подтяжку лица, за счет укрепления мышц и улучшения микроциркуляции крови в тканях, говорить о наращивания лицевых мышц не очень уместно, прирост возможен но крайне незначительный просто в силу не слишком больших объемов.
Конечно, они не наращиваются в буквальном смысле. Скулы поднимаются за счет укорочения малой и особенной большой скуловых мышц, которые начинают более плотно удерживать верхний отрога жирового тела щеки.
Да тупо растягивание кожи пальцами
Так каким образом тогда нарушиться кровообращение при нагрузках на мышцы и массаже?
Если при интенсивной работе мышц под нагрузкой создается залом - в этом месте кровообращение нарушено, капилляры пережаты. При массаже это сделать труднее.
Девочки с нашего форума фотографировали себя сами - и сами оценивали результаты. Им-то кого обманывать?
Просто не нужно переоценивать возможности фейсбилдинга
Спасибо за вопросы и реплики. Думаю, наша беседа поможет кому-то еще определиться в своем отношении к гимнастике для лица))
Всех благ!
Личико одно, поэтому будем его беречь. Я рада, что вы в этом убедились.
Фото очень показательные. По мне, очень видно, что вторая фотография демонстрирует потерянный объем и на ней девушка выглядит гораздо старше.
На улучшения носогубного треугольника здесь упражнения тоже есть.