Привет-привет!
Я опять с рецептом, на этот раз шоколадных кексов.
Ингредиенты: 50гр рисовой муки,50гр цельнозерновой пшеничной муки,20гр какао-порошка,1ч.л разрыхлителя,1яицо, корица ч.л, ванилин на кончике ножа, кефир 200мл, сах.зам(у меня стевия и 2 ст.л. сахара). Все перемешать и выпекать до готовности примерно 20-25 минут. Сын слопал 1 кексик, сказал вкусно) Я завтра попробую.
Питание (1550 ккал):
З: овсяноблин (25 гр овсяных отрубей, 1 яйцо, 50 гр молока) с творогом и сыром, остатки творога с мёдом, кешью, кофе со сливками.
О: курино-капустные котлеты, греческий Бриам, салат (помидоры, огурцы, салат, оливковое масло, 2 сырника, чай.
П: лимонный кексик из булочной.
У: курино-капустные котлеты, макароны, салат из капусты и моркови с маслом, полмороженки (за сыном доела).
Спорт: упражнения на проблемные зоны и растяжка с TGym.
Уход: кофейный скраб, а/ц крем с мумие.
Вес тот же - 67,3.
И еще, как запах после него сильный в квартире? А то хочу попробовать никак не решусь...
Использую пока обычный увлажняющий крем с маслом какао и вит.Е.
Я в общем уже смирилась с растяжками - быть мне полосатенькой)