 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
18 мая 2016 года | 132 | 15 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
настроение нулевое уже пару дней...худею с января, как было месяц назад -15 кг, так и осталось...вес начал уходить медленно со средины марта, а тут вообще простой - 100,300,500 и +100,300,500...замкнутый круг... что делать? на ПП как и раньше, ходьба, упражнения дома, маленький ребенок, к вечеру сил нет... Читать полностью |
Дневник Ируся8:
|
|
|
LoraEra
18 мая 2016 года
0
А какая сейчас калорийность дня?
Ответить
|
|
nastypanterra
18 мая 2016 года
+1
Присоединюсь к вопросу. Возможно калорийность пора понизить немного, как бы грустно это не звучало) Я в весе 73-68 питалась на 1600-1700 ккал и отлично уходило (2-3 кг в месяц), а за 2 недели мая ушло всего 500 грамм, и я решила пересчитать калорийность - оказалось пора понижать (ну или нагрузку увеличивать, но для меня не вариант) - теперь 1400-1500 и сразу вес пошёл вниз.
↑
Ответить
|
|
Ируся8
18 мая 2016 года
0
1300-1500
↑
Ответить
|
|
|
nastypanterra
18 мая 2016 года
0
Для вашего веса может и маловато... попробуйте как советуют ниже - качели или даже добавить калорий и посмотрите на реакцию организма
↑
Ответить
|
|
|
LoraEra
18 мая 2016 года
0
Ниже точно Вам нельзя. Уберите с ужина (после 18.00) все углеводы и молочку и понаблюдайте 3-4 дня. Должно все получится.
↑
Ответить
|
|
|
Ируся8
21 мая 2016 года
0
углеводов в ужине у меня и нет - все овощи и другие блюда с углеводами утром и днем, правда ужинаю в 19.00
↑
Ответить
|
|
|
LoraEra
21 мая 2016 года
0
Возможно, организму этот вес знаком и он хочет в нем остаться
 . Вы раньше в этом весе не были долгое время?
↑
Ответить
|
|
|
Ируся8
22 мая 2016 года
0
возможно и хочет, а я то не хочу...завтра начинаю качели
↑
Ответить
|
|
devochkaMoja04
18 мая 2016 года
0
Или "качели" сделать по ккал. А еще к нагрузкам очень быстро привыкаешь. Упр дома - это скорее как зарядка, а не нагрузка (как в зале). Если танцы попробовать по видео или, наоборот, какое-то другое направление?
Ответить
|
|
|
Ируся8
18 мая 2016 года
0
я по видео делаю зумбу
↑
Ответить
|
|
fed lesya
18 мая 2016 года
0
такая же история(( уже месяц вес стоит плюс минус кг гоняю думаю попробовать качели или какую нить диетку типа японской для улучшения метаболизма)
Ответить
|
|
|
Ируся8
18 мая 2016 года
0
не подходят мне такие диеты- раз строжайшо продержалась 2 недели - 2,5кг
↑
Ответить
|
|
vas aleksa
19 мая 2016 года
0
У меня практически месяц стоял вес,я наоборот подняла каллории и жиры и вес пошёл вниз.
Ответить
|
|
Я_Вкусняшечка
19 мая 2016 года
0
Согласна с девочками,"качели" могут хорошо разогнать процесс.И обмен веществ не убьется,как это бывает на длительных низкокалорийках.
Ответить
|
|
|
Ируся8
21 мая 2016 года
0
спасибо,буду пробовать
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
