8 дней я строго следовала диете. 9 день удался наполовину, причем только на первую. Вечером позволила себе расслабиться. Поэтому утром не отвес, а привес +600гр.
Итого за 9 дней -7,9 кг.
8 дней я строго следовала диете. 9 день удался наполовину, причем только на первую. Вечером позволила себе расслабиться. Поэтому утром не отвес, а привес +600гр. Итого за 9 дней -7,9 кг.
Читать полностью
на яблоках очень есть хотелось, на рисе и курице нет.
Планы - либо подсчет ккал, либо на 6 лепестков.
Сегодня посчитаю ккал.
6 лепестков пока не начинай. .сделай перерыв в жестких диетах; )