Впереди выходные

Сегодня идем на ДР, завтра в гости в воскресенье на природу. Цель: не набрать и может даже чуток скинуть.
Буду считать калории, чуток повышу калораж свой до 1600-1700 и посмотрим что же будет в понедельник с весом))) Как я считаю калории в гостях? ну конечно примерно, когда долго считаешь, уже глаз наметан, но учитывая, что я впринципе не поправилась после 3 выходных, то значит мои расчеты близки к верным))) Ем осознанно, слушаю себя, не обжираюсь, когда чувствую наелась перестаю есть))) долго я к этому шла, но оно того стоит. Не могу сказать, что прям всегда могу остановиться, но уже хотя бы не обжираюсь до тошноты. Хочу торт я его ем, но небольшой кусочек, до 100 гр. И вообще придерживаюсь этого правила, до 100 гр, некоторые особо калорийный продукты типа сыра до 30-50 гр, в итоге наедаюсь и по калориям выходит то, что нужно)))