Вчера был супер 2й день! много ходила пешком, сделала содовую ванну, обертывание, крутила вело 70 мин.+обруч 30мин.! Ну и разумеется, 2й день диеты, он был насыщенней чем первый, поэтому прошел хорошо. По питанию вчера было:
утром - яйцо, 1/2 грейпа, чай-латте
перекус - огурец+укроп
днем - отварная куриная грудка
вечером - рыба (лещ г/к не покупной), 1 тост, салат из огурца и укропа, чай+1/2 грейпа.
утром и вечером - по 1й капс.пантовигар.
Сегодня утро начала с упражнений - 10 мин.пресс+10 мин.ягодицы
за утро съедено - 1 грейп, 2 яйца, чай.
днем - помидор, 2 хлебца, творог 0%ж., кофе, и еще раз кофе
Вечером - 50гр рыбного оливье и зел.мятный чай
Пока нет комментариев.