Как заставить себя тренироваться по утрам?

Всем привет! Решила подвести небольшие итоги текущих дней.
С тренировками какая-то лажа- в зале за неделю была всего 2 раза, плюс дважды занималась дома, но это уже не то. Сложно вытащить себя в зал, времени по вечерам жалко, т.к.заканчиваю работать в 19, пока доезжаю до места - 20-00, если иду в зал, то раньше 22-23 домой не попадаю и естественно не успеваю ничего сделать. Вывод - надо ходить по утрам! Но по утрам никак не могу раскачаться. На работу мне к 11 и до 9-30 я свободно могу заниматься. Кто ходит на тренировки с утра? Поделитесь секретом как взбодриться и сделать их эффективными?

Небольшое фото ног в режиме он-лайн. Бедро сечется, это не может не радовать




Сюда же поставим фото пресса, небольшой прогресс тоже есть






Очень парит целлюлит - сегодня прыгала в коротких шортах (в тех, что на фото) и ужаснулась тем, как его много. Начиталась хороших отзывов, что он уходит на Дюкане, хотела уж было сесть, но есть одно НО: с августа мы планируем делать карапузишку, и я думаю сейчас не время мне диетничать, наоборот нужно набираться витаминов. Кстати, возможно у кого-нибудь есть советы, как правильно подготовиться к беременности? Мой доктор посоветовал только фоливую пропить нам с мужем и все. А мы живем в условиях крайнего севера и мне кажется, что нужны все-таки и другие витамины. Очень хочется, чтобы все было хорошо и правильно, вот такая я зануда))))

Всем желаю хорошего воскресенья и отличного настроения :-*
Рейтинг:  +10
Kvant
22 мая 2016 года 425 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как заставить себя тренироваться по утрам?
Всем привет! Решила подвести небольшие итоги текущих дней.
С тренировками какая-то лажа- в зале за неделю была всего 2 раза, плюс дважды занималась дома, но это уже не то. Сложно вытащить себя в зал, времени по вечерам жалко, т.к.заканчиваю работать в 19, пока доезжаю до места - 20-00, если иду в зал, то раньше 22-23 домой не попадаю и естественно не успеваю ничего сделать... Читать полностью
 


Дневник Kvant:



Комментарии:

22 мая 2016 года
0
Через немагу-нехачу пару недель утром потренируися,и нормально будет. Для меня вечером всегда сложно было,ничего,тренируюсь сеичас
На краинии случаи,если совсем вареная,попробуи предтреник

22 мая 2016 года
0
Спасибо. А что за предтреник?)

22 мая 2016 года
0
Предтренировочные комплексы – это один из видов спортивного питания, которые повышают работоспособность атлета перед тренировкой, повышают силовые показатели, помогают наращивать мышечную массу и сжигать подкожный жир. В состав предтреников входит ряд различных ингредиентов, некоторые из них эффективны, а некоторые не очень, но в совокупности они представляют собой весьма действующую смесь, которая действительно улучшает качество тренировочного процесса спортсменов.
В реале,когда выпьешь,энергия прет,там обычно кофеин есть.В магазинах или саитах спортпитовских посмотри

22 мая 2016 года
0
Я работу заканчиваю в 18-00, пока доеду - уже 19,15/19,30, так что я вас понимаю.
А по воскресеньям я хожу по утрам .Ыыыыыыы.......Так тяжело вставать, особенно если ты сова и ложишься не раньше часа ночи...
Утром кофейку выпью, приму душ и вроде пришла в себя.Перед утренней тренировкой главное - хорошо выспаться.


Оставить свой комментарий
B i "