вне марафона

я тут сдалась немного какому-то вирусу - приболела. (сходила на школьный пикник с дочкой)
три дня в кровати, температура, слабость, ломота, старость, что ли...
по питанию не могу сказать, что прямо все хорошо за эти дни было. салаты добавила немного, морковку... на кальмары не могу смотреть(((съела пару кусочков черного-черного шоколада в кофе (муж помог) в весе прибавка небольшая, от 70,8 до 71,3 не жуть.
а вот отсутствие спорта меня убило. лежу вся такая расплывшаяся по койке, страдаю, жертва простуды, даже не делаю вид, что хочу заниматься. честно смотрю на себя в зеркало и говорю - сегодня спорта не будет.

если завтра нормально буду себя чувствовать, вероятно, въеду снова в режим. вполне возможно, что на неделю сдвину тренировки, чтобы нагнать. а может, увеличу кардио. посмотрим.
Рейтинг:  +1
mirowni4enko
22 мая 2016 года 51 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru вне марафона
я тут сдалась немного какому-то вирусу - приболела. (сходила на школьный пикник с дочкой)
три дня в кровати, температура, слабость, ломота, старость, что ли...
по питанию не могу сказать, что прямо все хорошо за эти дни было. салаты добавила немного, морковку... Читать полностью
 


Дневник mirowni4enko:



Комментарии:

23 мая 2016 года
+1
выздоравливай!!!
А в спорт въезжай осторожнее, организм после болезни ослаблен, нагрузки дулей, но первый раз уменьши хотя бы раза в два минимум... Если будет хорошо - всегда можно доделать еще немного! А вот "переработка" может дать после болезни совсем не нужные осложнения.
Береги себя!!

23 мая 2016 года
0
спасибо))))
вроде получше себя чувствую))
написала вчера Лане Ши, спросила, как лучше сделать, она мне ответила, что лучше начать полупропущенную неделю сначала, и я так и сделаю)))
заодно КД начались, так что мое самочувствие однозначно улучшилось))

24 мая 2016 года
+1
а у меня перед КД более-менее, а в них бывает, сильно достает... Только не нагружай себя слишком сильно!


Оставить свой комментарий
B i "