Девчонки и мальчишки, всем привет! Сегодня я первый день на данном сайте, хоть в обществе толстушек уже 21 год( с 6 лет). Я никогда не была стройной(нельзя говорить худой), были попытки сидеть на диетах, заниматься спортом, пила таблетки, ездила на курсы психотерапии-но все на смарку, даже если и килограммы уходили, то потом возвращались намного быстрее. В общем к 26 годам мой вес составил 118кг(можете кидать тапками). Сколько ни пыталась заставить себя заняться собой любимой, все бес толку, пока мой врач не сказал что у меня бесплодие и необходимо готовится к ЭКО, а для него необходимо скинуть "немного", вот этот шок и стал для меня моей мотивацией. А с чего я решила что это наконец-то будет мотивацией-я не стала этот стресс заедать, наоборот отбило весь аппетит. Я решила что хочу привести себя в порядок посмотреть на себя другую, одеть вещи которые мне нравятся и не стыдиться выходить на люди, и самое главное хочу подарить своему любимому мужу маленькое сокровище. Сегодня еду покупаю весы и стартую на голодании. Пожелайте мне крепкой силы воли.
Девчонки и мальчишки, всем привет! Сегодня я первый день на данном сайте, хоть в обществе толстушек уже 21 год( с 6 лет). Я никогда не была стройной(нельзя говорить худой), были попытки сидеть на диетах, заниматься спортом, пила таблетки, ездила на курсы психотерапии-но все на смарку, даже если и килограммы уходили, то потом возвращались намного быстрее...
Читать полностью
2340-500 ккал= 1840 - прекрасно будете худеть! Где-то по 4 кг в месяц, если соблюдать баланс БЖУ.
Снизите вес - снизите калорийность, или добавите физ. нагрузки, которых пока нельзя, без снижения калорийности.
Успехов!
На сайте очень занижает калорийность счетчик. Мне например предлагает только 1200 ккал, но я по чуть чуть худею если ем 1400 в день и так легче придерживатся.
Снизите вес - снизите калорийность, или добавите физ. нагрузки, которых пока нельзя, без снижения калорийности.
Успехов!