Итак решила, завтра и послезавтра белковые, потому что грешу черезмерно сладким, хоть и в пределах своей калорийности, но мне не нравится такая сумасшедшая тяга в ущерб нормальным продуктам, белковый день отбивает обычно такую тягу к сладкому, ну и вес уходит хорошо, пора уже наконец двинуться дальше
Завтра буду есть яйца, сыр, котлеты из грудки, куриные желудки, творог и огурцы с капустой. И еще в белковые дни у меня даже мысли не возникает есть какую-то гадость, белковую пищу ем сколько хочу и не думаю даже. Калории в эти дни не считаю, так как перебрать мне белком крайне трудно, долго не хочется кушать.
Меню примерно такое:
З. Омлет из 2 яиц и 1 белка, адыг. сыр жаренный на сух. Сковороде 60 гр (на сыр у меня норма не более 60 гр в день)+кофе с молоком 2,5%
П:творожок 101 зерно
О: кур. катлеты гр 150-200 и огруцы
П: орехи фундук 15 гр
У: желудки кур в сметане и салат огурцы+капуста+укроп без заправки
Еще обожаю ПП холодец из куриной грудки, скоро сделаю снова)))грудку могу есть только в таком холодце, рубленных катлетах, либо в обычных, но с большим количеством лука.
Итак решила, завтра и послезавтра белковые, потому что грешу черезмерно сладким, хоть и в пределах своей калорийности, но мне не нравится такая сумасшедшая тяга в ущерб нормальным продуктам, белковый день отбивает обычно такую тягу к сладкому, ну и вес уходит хорошо, пора уже наконец двинуться дальше Завтра буду есть яйца, сыр, котлеты из грудки, куриные желудки, творог и огурцы с капустой...
Читать полностью
Я сидела на белковой диеты - очень тяжело было, скажу сразу. И многие писали, что проблемы с почками).
Если вы сладкоежка - то можно же есть ягоды - щас клубника пошла уже и черешня.
Немного о себе: я была сладкоежкой. В детстве, если не давали конфеты ела просто сахар ложками
По детству развила ачивку - топ-поисковик мира.
Т.е. все спрятанные конфеты находила каким-то странным внутренним радаром.
Крч, любила я любила сладкое, так любила, что могла весь рабочий день ничего не есть, а после работы покупать себе торт и весь съедать.
В общем, когда я поняла, что так дальше жить нельзя - я просто месяц не ела сладкого (ягоды и фрукты не в счёт).
И что вы думаете? Пирожные щас ем раз в 2 недели. А так спокойно прохожу мимо кондитерских магазинов и ларьков.
Позже узнала из видео Ковалькова что такое углеводная зависимость)
я не сижу на белковых диетах,я делаю иногда пару белковых дней и то ем много свежих некрахмалистых овощей, это как бы не совсем белковый день в чистом виде,как бывает на дюкане, я их делаю 2-3 раза в месяц,переносятся очень легко
Если вы сладкоежка - то можно же есть ягоды - щас клубника пошла уже и черешня.
Немного о себе: я была сладкоежкой. В детстве, если не давали конфеты ела просто сахар ложками
По детству развила ачивку - топ-поисковик мира.
Т.е. все спрятанные конфеты находила каким-то странным внутренним радаром.
Крч, любила я любила сладкое, так любила, что могла весь рабочий день ничего не есть, а после работы покупать себе торт и весь съедать.
В общем, когда я поняла, что так дальше жить нельзя - я просто месяц не ела сладкого (ягоды и фрукты не в счёт).
И что вы думаете? Пирожные щас ем раз в 2 недели. А так спокойно прохожу мимо кондитерских магазинов и ларьков.
Позже узнала из видео Ковалькова что такое углеводная зависимость)