Всем привет!!! Девочки вот расскажите мне, пожалуйста, как вычислить каллорийность и выход готового блюда(с учетом естественной убыли при приготовлении), ведь каждый "фрукт" в результате термической обработки по-разному уваривается или ужаривается, некрасивая фраза, ну вы меня поняли
тут на сайте нашла вот такой рецептик с выходом ккал:
Фасоль консерв(1банка) 394грх131кк=516кк
лук 196грх41кк=80кк
масло сливоч 30грх581кк=174кк
филе куриное мелко порезать 300грх113кк=339кк
Лук пассеруем, все остальные продукты добавили к нему, дать закипеть.
соль, перец по вкусу
итого 1556кк делим на 1220гр=90,9кк в 100гр-
А теперь вопрос: как получилось 1556кк и 1220гр???
Вот по всем продуктам что вы написали получилось:
Допустим купили вы что-то чего нет в списках, один раз ввели и в следующий раз не надо уже, я так вот покупала энерго батончики и вводила.
Курица у них есть отварная и запеченная, сырая, но я если "готовлю" то просто ставлю галочку варка, даже если запекаю.
Есть где-то тут тема, про то как пользоваться дневником питания, надо хорошо один раз изучить и смело пользоваться им.
Меня устраивает..даже если он немного ошибается - я не думаю что это критично.
Вот темы:
https://www.diets.ru/help/dp-control.html
https://www.diets.ru/help/dp.html