за третий день атаки ушло тлько 100граммов...1.0.0. Г. Р. А. М. М. О. В.!!!

Извините, но глаз режет
граММОВ

привет, напиши как питалась?
100 гр. это очень мало возможно диета тебе просто не подходит, взвешивалась по утрам?
много жидкости пила на ночь?

Слушайте, да не переживайте вы так. Ну отвесило мало, ничепго страшного. Похудение процесс длительный и один день ничего не решает. Вот если бы за месяц отвесило 100 г, надо было бы что-то думать, а один день ерунда, к тому же вы и правда ели много, ещё и на ночь. Организм слишком сложная штука, чтобы обеспечивать математическую точность прибыло-убыло. Да и это такое дело, сходил/не сходил в туалет, задержало жидкость это тоже вес, мышцы отекли, тоже вес. Не переживайте и продолжайте дальше с хорошим настроением и верой в успех!)

Четыре клубники Вас подвели!!! Возможно кому то это покажется смешным, нооо.... это именно так!!! Кетоз Вы прервали!!!! Как продолжать диету дальше, решать только Вам!!! А потом, начальный вес у Вас не большой, может быть просто ПП попробовать и увеличить физ. нагрузку?

я на атаке вообще очень внимательно питалась поэтому наверное и потеряла 3 кг. а на чередовании кааак сорвалась в общем дура я с сегодняшнего дня начинаю всё сначало что время не терять а то если вот так нарушать вес будет теряться значиииительно медленней советую начать с начала и после 6 не пить и не есть и обязательно в сутки будет отвес 300 гр минимум у меня был а максимум аж 800 за сутки!