Хочу спросить про бег.

Я не знаю, как у вас с температурой на улице, но если бы мне не надо было спички из коробка в карман перекладывать, я бы без верхней кофты бегала) А так - обычная мастерка, на змейке.

Футболка и лиф

кроссовки беговые? очень чувствуется разница
Сверху топ и майка. Еще лучше в леггинсах бегать, чем в штанах. Да и если интенсивынй бег я надеваю на икры типа гольфов утягивающих

Сверху хороший лифчик и майку.
Кроссовки отличные.

Всё зависит от погоды, если холодно, то курточку, если жарко, то просто футболка. В ход идет всё, что только можно. Когда начинала бегать, то и спортивной формы не было... Думаю не стоит особо заморачиваться, главное, выйти на пробежку

вот именно,что утром у нас холодно(прохладно),даже летом
не помню,как ходила раньше,совсем из головы вылетила
+после бега будешь мокрой,а поэтому,чтобы не заболеть,
надо что то одеть сверху.вот и обдумываю,что именно.
спасибо за ваши рекомендации и поверьте,если я поставила цель,то выполняю ее
и спрашиваю не ради интереса,а как совет от бегающих

Какая у вас температура?
Ниже 12 градусов бегаю в длинной кофте, выше в футболке/ майке.
Обувь судя по фото небеговая. Кроссовки надо именно для бега.

Вот холодно

Выше 12

Летом в футболке бегаю. Весна/осень - "флисовка".

В принципе для бега важны кроссовки,а все остальное ерунда,че под руку попалось.Но я не уверена,что тебе надо бегать.Ходи быстрым шагом еще 15 кг хотя бы

Мне кажется кроссовки у вас не для бега, есть специальные беговые, а ещё бюстгальтер хороший нужен

Кроссовки супер!!! Но девочки верно написали, бег это огромная ударная нагрузка на суставы. С твоим весом это пока нежелательная нагрузка. Может тебе попробовать например скандинавскую ходьбу?

Классные кроссовочки)) но наверное не беговые всё такие
и да, под верхнюю одежду хороший бюстик

мои кроссовки среди беговых,вот....
http://www.sportmaster.ru/catalog/zhenskaya_obuv/krossovki/?f-nevisp=_obj_1089_beg

Я в таких же бегаю

Если утром прохладно, я бегаю в хб тонкой кофте с капюшоном обязательно. Не мерзнет голова, а когда потеть начинаешь, пот впитыается в капюшон и не течет по лицу. Когда было совсем холодно, около 0, сверху ветровку надевала.
Сейчас утром тепло у нас, бегаю в кофте тонкой адидасовской климакул, дышащей. Но приходится повязку на лоб и напульсник надевать, мокну как мышь...
Если будешь бегать по асфальту/брусчатке, кроссовки не пойдут, нужны с лучшей амортизацией, у меня Асикс с гелем.
Ну и хороший бюстик поддерживающий спортивный, для большой груди.
А вообще, согласна с девочками, вес для бега еще у тебя великоват, лучше быстро ходить. Я хожу 7 км/час в среднем, вполне зачетное кардио выходит, а нагрузка на суставы несоизмерима с бегом.

Мои кроссовочки

Женские беговые кроссовки Asics GEL-OBERON 10 (W) T5N6N 3593 для асфальта и беговой дорожки

Это поздней осенью в таких, как Ваши кроссовках:


А это сейчас:

Зачем тебе бегать? Я в кроссовках хожу, чередуя быстрый и средний темп, занимаюсь на уличных тренажёрах. Всё - таки вес большой.

Не замарачивайся,одевай то в чем удобно. Главное чтоб желание было.у нас в зале кстати тоже все ходят быстрым темпом,или чередуют

спасибо всем вам за помощь и советы
я вас всех

У меня кроссы такие



Не знаю, беговые или нет)) но толстая подошва вроде подходит для бега))
Очень удобные, легкие))
Кстати в Avon заказывала))

Из одежды - простые тонкие леггинсы) не могу в штанах ничего делать, мне неудобно и сложно подобрать такие, чтобы живот не вываливался а в леггинсах само то)))
Еще майка обычная, а сверху ветровка по типу кофты от спортивного костюма)) у нас утром тепло, но все равно в кофте бегаю, так потею больше)))

Вот только лиф у меня обычный, а это ужасно неудобно
Мечтаю купить спортивный))

тут я не советчик, бегать не люблю

Настя, может пока Лесли - ходьба? пока вес великоват?

Вот такой топ, хорошо грудь держит. Сверху майку, или что там по погоде

А еще такая штука полезна бывает

Вот такой примерно топ

кроссовочки такие классные.бегать будет отлично