Макароны с овощами
Очень простое и низкокалорийное блюдо с макаронами "Макфа". Рецепт подходит для снижения веса.
На 2 порции. Блюдо на ужин.
В одной порции 196 ккал.
Нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Сельдерей-100г
Помидоры свежие-2 шт.
Фасоль стручковая-100г
Чеснок-2 дольки
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Оливковое масло-2 ст.л.
Перья зеленого лука-2 шт.
Стручковую фасоль отварить в подсоленной воде в течении 5 минут. Макароны Макфа отварить до готовности аль-денте.
Овощи вымыть, обсушить. Нарезать помидоры на кусочки. Сельдерей нарезать на кусочки. Чеснок очистить и мелко нарезать.
Оливковое масло разогреть на сковороде, обжарить чеснок, затем добавить остальные овощи и обжаривать в течении 5-7 минут. Посолить, поперчить по вкусу.
Добавить отварные макарон, перемешать, прогревать в течении 1 минуты.
Подавать с овощным салатом.
На 2 порции. Блюдо на ужин.
В одной порции 196 ккал.
Нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Сельдерей-100г
Помидоры свежие-2 шт.
Фасоль стручковая-100г
Чеснок-2 дольки
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Оливковое масло-2 ст.л.
Перья зеленого лука-2 шт.
Стручковую фасоль отварить в подсоленной воде в течении 5 минут. Макароны Макфа отварить до готовности аль-денте.
Овощи вымыть, обсушить. Нарезать помидоры на кусочки. Сельдерей нарезать на кусочки. Чеснок очистить и мелко нарезать.
Оливковое масло разогреть на сковороде, обжарить чеснок, затем добавить остальные овощи и обжаривать в течении 5-7 минут. Посолить, поперчить по вкусу.
Добавить отварные макарон, перемешать, прогревать в течении 1 минуты.
Подавать с овощным салатом.
Рейтинг: +3 |
|
28 мая 2016 года | 153 | 2 |
Коды для вставки:
Как это будет выглядеть?
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Diets.ru
→
Макароны с овощами
Тэги: ужин макароны овощи
Очень простое и низкокалорийное блюдо с макаронами "Макфа". Рецепт подходит для снижения веса. На 2 порции. Блюдо на ужин. В одной порции 196 ккал. Нам понадобится; Макаронные изделия Макфа-100г Сельдерей-100г Помидоры свежие-2 шт. Фасоль стручковая-100г Чеснок-2 дольки Соль-по вкусу Молотый черный перец-по вкусу Оливковое масло-2 ст.л... Читать полностью |
Комментарии:
мисс
4 июня 2016 года
0
классный салатик, тоже планирую
Ответить
|
Алевтина Семенова
4 июня 2016 года
0
Спасибочки!
Ответить
|
↑ наверх
Оставить свой комментарий
Зарегистрироваться,
или войти если вы уже регистрировались.
Можете войти как и оставить комментарий. |
Вставка видео
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается. Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.