Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Макароны с овощами

Макароны с овощами Очень простое и низкокалорийное блюдо с макаронами "Макфа". Рецепт подходит для снижения веса.
На 2 порции. Блюдо на ужин.
В одной порции 196 ккал.

Нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Сельдерей-100г
Помидоры свежие-2 шт.
Фасоль стручковая-100г
Чеснок-2 дольки
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Оливковое масло-2 ст.л.
Перья зеленого лука-2 шт.

Стручковую фасоль отварить в подсоленной воде в течении 5 минут. Макароны Макфа отварить до готовности аль-денте.




Овощи вымыть, обсушить. Нарезать помидоры на кусочки. Сельдерей нарезать на кусочки. Чеснок очистить и мелко нарезать.



Оливковое масло разогреть на сковороде, обжарить чеснок, затем добавить остальные овощи и обжаривать в течении 5-7 минут. Посолить, поперчить по вкусу.





Добавить отварные макарон, перемешать, прогревать в течении 1 минуты.




Подавать с овощным салатом.

Рейтинг:  +3
Алевтина Семенова
28 мая 2016 года 153 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Макароны с овощами
  Очень простое и низкокалорийное блюдо с макаронами "Макфа". Рецепт подходит для снижения веса.
На 2 порции. Блюдо на ужин.
В одной порции 196 ккал.
Нам понадобится;
Макаронные изделия Макфа-100г
Сельдерей-100г
Помидоры свежие-2 шт.
Фасоль стручковая-100г
Чеснок-2 дольки
Соль-по вкусу
Молотый черный перец-по вкусу
Оливковое масло-2 ст.л... Читать полностью
 


Дневник группы "«С MAKFA всегда выгляди на 22!»":



Комментарии:

4 июня 2016 года
0
классный салатик, тоже планирую

4 июня 2016 года
0
Спасибочки!


Оставить свой комментарий
B i "
Свежее видео: