4/90 Витаминный день

Обратила внимание, что очень неудобно заполнять дневник питания, потому что все надо указывать в граммах. И если расчитать кофе или нектарины легко, то как, к примеру, рассчитать курагу? Ладно, буду разбираться

Сегодня 4 день диеты. Витаминный. Отвес на утро -500 гр. итого - 2 кг за 4 дня. Думаю, вес так уходит из-за большого количества лишнего веса. Еще пара-тройка кг уйдет и потом будут маленькие отвесы. Но главное, что будут ))

Меню на день: кофе, курага (темная, с косточкой) - 6 шт, Нектарины, абрикосы и черешня. Если будет чувство голода, сделаю салат из огурцов, помидор и болгарского перца.

Объемы не измеряла, потому что нечем. Не рулеткой же )))