У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Филобука

Бежать или не бежать?

Похудение вещь хорошая, но фигурной оно не делает. Какая-то зарядка у меня есть и она мне нравится, но чувствую, что это полумеры. И вот теперь, когда солнышко вышло на летнюю дистанцию, думаю, может и мне пора?
Только не знаю, дает ли бег что-нибудь хорошее или это просто физкультура?

Рейтинг: +2

Филобука

29 мая 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1625132/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бежать или не бежать?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Похудение вещь хорошая, но фигурной оно не делает. Какая-то зарядка у меня есть и она мне нравится, но чувствую, что это полумеры. И вот теперь, когда солнышко вышло на летнюю дистанцию, думаю, может и мне пора?<br>Только не знаю, дает ли бег что-нибудь хорошее или это просто физкультура?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1625132/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1625132/
              ]Бежать или не бежать?[/url][/b][/size]
              Похудение вещь хорошая, но фигурной оно не делает. Какая-то зарядка у меня есть и она мне нравится, но чувствую, что это полумеры. И вот теперь, когда солнышко вышло на летнюю дистанцию, думаю, может и мне пора? Только не знаю, дает ли бег что-нибудь хорошее или это просто физкультура? [b][url=https://www.diets.ru/post/1625132/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Филобука:

Комментарии:

Лена-пена

29 мая 2016 года

Дополнительный расход и тренировка ССС. Не более того. Тело не построит. Ну икры мож окрепнут.

Ответить

elizzawetta

29 мая 2016 года

Бег определенно подтягивает и разгоняет метаболизм. Но нужно правильно бегать. Что бы максимально ускорить процесс сжигания жира, нужен интервальный бег. разминка- 1мин быстрый шаг - бег трусцой 1мин - спринт начинаем от 15 секунд. постепенно увеличивая время, так же постепенно уменьшаем время шага и увеличивая время бега трусцой. При правильной технике, бег дает потрясающие результаты, подтягивается все тело! Посмотрите видео почитайте и вперед.

Ответить

Novemberry

29 мая 2016 года

Филобука пишет:
что-нибудь хорошее или это просто физкультура

Как-то Вы примитивно бег воспринимаете) Разве физическая культура - это плохо?

Хотите строить тело - идите в ТЗ, хотите здоровое сердце, более шустрый метаболизм и дополнительный расход калорий по утрам - идите бегать (:

Ответить

elizzawetta

29 мая 2016 года

а я утром совсем не могу бегать(( вечером 5 км интервальным налегке пробегаю, а утром и 2х не могу осилить...

↑ Ответить

Novemberry

29 мая 2016 года

Ну, тут уж действительно каждому свое) Утром бегать проще с точки зрения силы воли, а вечером - по физиологическим причинам.

↑ Ответить

Елена Петровна

29 мая 2016 года

Однозначно бежать.....Я когда то в молодости бегом сбросила 20 кг.....Но бегала регулярно лет 15...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы