Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

15/90

Всем доброе утро!!! С началом новой рабочей недели
Наконец-то погода наладилась и на улице солнце и тепло Теперь по вечерам можно гулять долго))))
Вчера с планкой был прогресс заметный наконец-то: планка 30 сек, планка наоборот 24 сек. Конечно, еще ежедневная зарядка - это подвиг для меня)))))
Меню на сегодня:
З - нектарин, 3 абрикоса, кофе
О - немного гречки (гр 100 готовой), 2 ржаные лепешки остались с прошлого углеводного, помидор, редиска, морковь
У - мороженое, шоколад
Весь день вода, много воды)))))
Рейтинг:  +5
shanno4ka
30 мая 2016 года 109 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 15/90
Всем доброе утро!!! С началом новой рабочей недели
Наконец-то погода наладилась и на улице солнце и тепло Теперь по вечерам можно гулять долго))))
Вчера с планкой был прогресс заметный наконец-то: планка 30 сек, планка наоборот 24 сек. Конечно, еще ежедневная зарядка - это подвиг для меня)))))
Меню на сегодня:
З - нектарин, 3 абрикоса, кофе... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"
Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"

Каркасный дом с террасой и балконом V543 "Эдмонтон"
Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"
Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"
Комментарии:
Jankaz
30 мая 2016 года
0
Да..мне тоже нравится погода..прямо лето настоящее..ночью уже плюс 19-20!
Молодец! За спорт воздастся в любом случае! Я тоже возобновляю ежедневные тренировки свои! Надо значит надо! После них ощущение выполненного долга и довольность собой бешеная!

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Да, довольная собой не то слово)))) и зарядка утром помогает взбодриться)))))

Lissen
30 мая 2016 года
0
Молодчинка ты моя,я прям радуюсь за тебя , что со спортом подружилась
Я пошла в обед гулять,у нас жара немного спала,так что целый час в моем распоряжении)))
Давай,продолжай в том же духе)))

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Спорт - одно название... Но, может, это первые шаги к покорению вершины?

Lissen
30 мая 2016 года
0
хоть что-то -это достижение))))уже хорошо)))

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Давай присоединяйся)))

Lissen
30 мая 2016 года
+1
прошла уже 6000 шагов,еще вечерком после работы пойду,и наверно подключу милю)))и планку)))(че та ни как она у меня)))

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Молодец
А мне в обед даже погулять негде(((( вокруг промзона.... раньше работала рядом с парком и всегда в обед гуляла, даже зимой

Lissen
30 мая 2016 года
0
организовать на раб.местах зарядочку))) всем коллективом)))или мили 15мин.всего)))

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Я в кабинете сижу со старым дедом... Думаю, ему это не надо

Lissen
30 мая 2016 года
0
ему как раз надо)))ты просто не знаешь еще и он то же не знает)))

ya_darina
30 мая 2016 года
0
С подвигом

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Спасибо)))

Кружевная Штучка
30 мая 2016 года
0
Планка наоборот - это как?

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Это когда попой вниз. Опора но руки вытянутые и пятки получается

Lissen
30 мая 2016 года
0
https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82&newwindow=1&tbm=isch&imgil=YbT7InJc0X04tM%253A%253B_nqVgeq1rycvaM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Ffithealthbody.ru%25252Fuprazhnenie-planka-maksimalnyj-effekt%25252F&source=iu&pf=m&fir=YbT7InJc0X04tM%253A%252C_nqVgeq1rycvaM%252C_&usg=__qFsQ4zDL5JGNAsuJiY_lT9bhRuE%3D&biw=1152&bih=777&ved=0ahUKEwjdrKKXz4HNAhWBsiwKHXbAAYUQyjcIRQ&ei=rxlMV52ZCIHlsgH2gIeoCA#imgrc=YbT7InJc0X04tM%3A
вот так?

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Да, это планка наоборот

Lissen
30 мая 2016 года
0
https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82&newwindow=1&tbm=isch&imgil=YbT7InJc0X04tM%253A%253B_nqVgeq1rycvaM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Ffithealthbody.ru%25252Fuprazhnenie-planka-maksimalnyj-effekt%25252F&source=iu&pf=m&fir=YbT7InJc0X04tM%253A%252C_nqVgeq1rycvaM%252C_&usg=__qFsQ4zDL5JGNAsuJiY_lT9bhRuE%3D&biw=1152&bih=777&ved=0ahUKEwjdrKKXz4HNAhWBsiwKHXbAAYUQyjcIRQ&ei=rxlMV52ZCIHlsgH2gIeoCA#imgrc=w9nI1nZPQLs8-M%3A а вот так вообще не могу

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Так мне неудобно... И на этой картинке стоит она не правильно - у нее попа вверх задрана

Lissen
30 мая 2016 года
0
https://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BA%D0%B0+%D0%BD%D0%B0%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%82&newwindow=1&tbm=isch&imgil=YbT7InJc0X04tM%253A%253B_nqVgeq1rycvaM%253Bhttp%25253A%25252F%25252Ffithealthbody.ru%25252Fuprazhnenie-planka-maksimalnyj-effekt%25252F&source=iu&pf=m&fir=YbT7InJc0X04tM%253A%252C_nqVgeq1rycvaM%252C_&usg=__qFsQ4zDL5JGNAsuJiY_lT9bhRuE%3D&biw=1152&bih=777&ved=0ahUKEwjdrKKXz4HNAhWBsiwKHXbAAYUQyjcIRQ&ei=rxlMV52ZCIHlsgH2gIeoCA#imgrc=ByUGzg-ZN9o4qM%3A

может так легче делать?

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
0
Я так всегда делаю

Lissen
30 мая 2016 года
0
вот я теперь ее и попробую)))

robertinka
30 мая 2016 года
0
умничка!

Jankaz
30 мая 2016 года
0
Я поняла что ты имела ввиду под подворачивать копчик и теперь поясница не прогибается и не болит!! Спасибоо!

shanno4ka
(автор поста)
30 мая 2016 года
+1
Ураааа рада, что помогла


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь