Мечтала похудеть еще с 8го класса, и пробовала худеть еще тогда. Получается, это уже 17 лет. За это время перепробовано множество диет и способов. Последний был самым действенным и не трудным. Правильное питание, которое составлял мне диетолог + физ нагрузки + массаж. Результат -24 за 8 месяцев. И тогда мне казалось что больше я никогда! никогда не стану толстой, никогда не наберу вес... И набрала, снова все килограммы и даже больше. Всего год назад я скупила много одежды 46 размера, сейчас у меня 54. А я тогда выкинула почти всю одежду большого размера, я была уверена, что никогда не вернусь к прежнему образу жизни.
Я не пробовала только работу с психологом, хотя наверное стоило бы.
Какие главные выводы сделала за все это время:
1. Один из самых важных моментов в этом деле это мотивация, если ее нет - ничего не поможет, срываешься снова и снова.
2. Это знают абсолютно все, рецепт очень прост, но почему-то мы постоянно придумываем себе отговорки. Нужно есть мало, исключить сахар, жирное, жаренное мучное.
3. Чтобы результат держался нужно: не кушать на ночь(ничего!), и питаться по п.2 нужно всегда. Это должно стать образом жизни.
Мечтала похудеть еще с 8го класса, и пробовала худеть еще тогда. Получается, это уже 17 лет. За это время перепробовано множество диет и способов. Последний был самым действенным и не трудным. Правильное питание, которое составлял мне диетолог + физ нагрузки + массаж. Результат -24 за 8 месяцев. И тогда мне казалось что больше я никогда! никогда не стану толстой, никогда не наберу вес...
Читать полностью
Хронопитание!!!
Вес сбрасывается без напряжения, особых ограничений (только время употребления) и без психологических запретов!
О результатах можете судить по фото, опубликованным в профиле.
Правильно принципы описали. Была в такой же ситуации. Был 52 размер в 20 лет, сейчас мне почти 22, ношу 44.
Худеть пыталась долго и по-разному. Ничего не удавалось, пока не появилась мотивация. Вт тогда я наконец-то похудела. Хотя до этого пыталась сбросить вес на протяжении 6 лет.И по поводу второго пункта тоже согласна. Напрмер, тот же шоколадный разгруз.Или на арбузе. Глупости.
Вы молодец! Вы должны гордиться собой,ведь теперь Вы знаете,что МОЖЕТЕ взять себя в руки! У Вас есть сила воли! И это прекрасно. Расскажите,пожалуйста,об источниках Вашей мотивации на тот момент когда Вы начали своё похудение
не самая поучительная и веселая история к сожалению. Тяжелые роды у меня были, после них я не могу иметь детей, все говорили мне что мужья с такими женами не живут и мне захотелось стать идеальной во всем, в том числе телом, чтобы быть уверенной в себе. К сожалению эта мотивация уже не работает. Самая лучшая мотивация -это здоровье. Когда оно под угрозой быстренько берешь себя в руки
Это точно!- здоровье...у меня с набором веса стали болеть ноги, не просто болят а голеностопные суставы к вечеру опухают а по ночам пью обезболивающее, помню когда я 2 года назад была на 30 кг меньше -такого небыло, я как белка в колесе крутилась и ног не чуя под собой вот теперь я должна , ради себя, ради детей поправить своё здоровье сбросив вес!!!
Вес сбрасывается без напряжения, особых ограничений (только время употребления) и без психологических запретов!
О результатах можете судить по фото, опубликованным в профиле.
Худеть пыталась долго и по-разному. Ничего не удавалось, пока не появилась мотивация. Вт тогда я наконец-то похудела. Хотя до этого пыталась сбросить вес на протяжении 6 лет.И по поводу второго пункта тоже согласна. Напрмер, тот же шоколадный разгруз.Или на арбузе. Глупости.
Удачи вам!