Всем приветик, завтра заканчивается моя 90 дневка. Последние денечки делаю себе послабление, нет, я не наедаюсь того, чего не следует. Но могу положить себе в рот, то что не рекомендуется есть именно в этот день. Делаем выводы: за 90 дней постройнела на 6 кг.это довольно мало. Еще 4 кг.скинула на пп и пк. А в целом вроде очень даже хорошо. 90 дневка далась легко, но были некоторые нарушения: пила кофе с молоком каждый день и не было совсем водных дней. Кроме контроля пищи не было никакого спорта вообще. Сейчас же я иду на второй круг, т.к.такое питание меня вполне устраивает. Хотелось бы еще минус 5 для полного счастья. Всем удачи и хорошего настроя.
Всем приветик, завтра заканчивается моя 90 дневка. Последние денечки делаю себе послабление, нет, я не наедаюсь того, чего не следует. Но могу положить себе в рот, то что не рекомендуется есть именно в этот день. Делаем выводы: за 90 дней постройнела на 6 кг.это довольно мало. Еще 4 кг.скинула на пп и пк. А в целом вроде очень даже хорошо...
Читать полностью
Молодец. Любой результат-это лучше, чем отсутствие какого-либо. А так ты стройнела прям по рекомендациям ВОЗ - 2 кг в месяц это максимум.
Я правильно поняла, что ты такую систему питания (но с послаблениями) продолжишь дальше?
Да, продолжу дальше. Каждый день пытаюсь, то зарядку подключить, то баночный массаж, то пресс качать, то планку, ну вот как то все бросаю.... одно радует, я катаюсь на велосипеде , какая никакая нагрузка. По идее свое тельце подтянуть не мешало бы
Поздравляю с окончанием диеты!!!
6 кг тоже не плохой результат. Медленно,но верно идешь к своей цели и кг сброшеные не вернутся при таком темпе похудения)))))
Поздравляю с завершением диеты. Я тоже медленно худею. За первый круг ушло 4 кг и дальше вес не двигается. Зато уходят объемы - помещаюсь во всю тесную одежду. Посмотрим каким будет результат по завершении диеты. Удачи всем!
Я тоже кофе с молоком пью каждый день. В углеводные дни не ем сладкое - не тянет. И не всегда получается ужинать. И 6 кг это вполне приличный результат, тем более, что объемы ушли
Я правильно поняла, что ты такую систему питания (но с послаблениями) продолжишь дальше?
Молодец
6 кг тоже не плохой результат. Медленно,но верно идешь к своей цели и кг сброшеные не вернутся при таком темпе похудения)))))