Поделитесь идеями

Я не могу так разделять овощи на крахмальные и некрахмальные, за исключением картошки. Все остальные овощи ем в любые дни.
В один из витаминных, а следом за ним в белковый ела борщ вегетарианский с копченой грушей. Варила с картошкой просто ее не ела.
В прошлом году сидела на этой диете ела супы на мясном (курином, рыбном) бульоне в белковый, опять же варила с картошкой, но не ела ее. В остальные дни, если хотелось ела вег. супы.

В крахмальный еще аля рассольник можно))И тыквенный супчик пюре.В витаминный тоже можно овощные супчики пюре

Обожаю борщ без мяса на крахмальный и с фасолью

Ого, сколько вариантов, стоит только захотеть!
Спасибо! Я тут еще вспомнила про луковый суп - я делаю с сыром, он в белковый прокатит. Мнямка

В белковый день ем бульон или мясной- с мясом, или куриный- с курицей, или рыбный- с рыбой. Кладу зелень. Именно после таких белковых дней уходит больше веса. В крахмальный день ем борщ на воде (кладу картошку, свёклу), рассольник ( всё как обычно, только на воде), суп с фасолью, рисовый суп, В углеводный день суп с гречкой, суп с вермишелькой.Естественно всё на воде. Делаю с зажаркой на ложке подсолнечного масла из морковки, лука. В витаминный день часто варю итальянский суп, который варит Алла Пугачёва (Галкин был в программе "Смак" и готовил суп по рецепту Примадонны). Он мне очень нравится. Готовлю часто. В крахмальный день добавляю в него фасоль из банки. Именно с фасолью готовит Пугачёва. Но без фасоли он тоже очень вкусный получается. На самом деле вариантов очень много. Можно варить вегетарианские супы, но крупы и овощи добавлять в зависимости от того, какой сегодня у вас день. В моём дневнике есть рецепт супа "Ешь и худей!" Аллы Борисовны.

На оливковом масле (я делала на обыкновенном подсолнечном) спассеровала один зубок чеснока, белую часть от лука порея, предварительно разрезав на 4 части и порезав на колечки. Добавила кабачок ( у него цукини был и порея 2 штуки), добавила томаты протёртые и банку готовой фасоли. Фасоль - в крахмальные дни, а без нее можно в любой. Я еще кладу стебли сельдерея. Посолила, поперчила и налила 2 стакана воды. Суп готов!
Попробуйте, не пожалеете.
На 100 гр. супа: БЕЛОК- 1,8; ЖИР- 5,3: УГЛЕВОДЫ- 5,5; 76,8 ККАЛ.
Это на следующее количество продуктов:

Лук порей- 208 гр; Кабачок- 308 гр; чеснок- 9 гр; подсолнечное масло- 66 гр. (рука дрогнула Можно было и поменьше масла); фасоль готовая - 199 гр; Томаты протёртые- 126гр; вода- 357 гр.

Приятного аппетита! Люблю вас!

девочки, вы такие молодцы! Спасибо всем!