ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА...

ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА... Со мною произошло чудесное ВОЛШЕБСТВО!!! Невероятная сладкоежка по жизни, из тех, кто могла съесть половину торта и поглядывая может ещё кусочек банка с вареньем улетала за один присест и главное понимала, что нельзя, нельзя, нельзя Но ничего не могла с собой поделать А анализ сахара в крови всегда был в норме.
И с тех пор, как подсчитываю калорий, прохожу мимо ветрин со сладостями и "О, ЧУДО", смотрю на шедевры сладкой выпечки с равнодушием.
И не верю сама себе, думая, что схожу с ума, Я, Я, Я, и равнодушная к сладкому , даже мой любимый заметил, что не притронулась к своему любимому кексу Штолен, который пеку сама, хотя раньше ела его и на завтрак, на обед и за ужином.
Вот такая история. А вы девочки, как думаете??? Это всё благодаря подсчёту калорий???
Рейтинг:  +8
Lana2
2 июня 2016 года 189 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА...
  Со мною произошло чудесное ВОЛШЕБСТВО!!! Невероятная сладкоежка по жизни, из тех, кто могла съесть половину торта и поглядывая может ещё кусочек банка с вареньем улетала за один присест и главное понимала, что нельзя, нельзя, нельзя Но ничего не могла с собой поделать А анализ сахара в крови всегда был в норме... Читать полностью
 


Дневник Lana2:



Комментарии:

2 июня 2016 года
+4
Не думаю) Я считаю калории уже довольно давно. Все время пытаюсь впихнуть какую-нибудь сладкую вкусняшку в свой коридор)))))

2 июня 2016 года
+1
скорее всего либо слишком большой дефицит калорий, либо что то не то с БЖУ

2 июня 2016 года
0
Может вы не были одержимы сладким ,как я?

2 июня 2016 года
+1
Мне помогло, правда еще с соблюдением БЖУ
https://www.diets.ru/post/399080/

2 июня 2016 года
0
Ну да,я тоже с соблюдением БЖУ

2 июня 2016 года
+1
Калорийность 1300-1400, БЖУ поддерживаю практически всегда идеально 30-20-50, и я одержима сладким как никто другой) Про меня в семье шутят, что я родилась со сникерсом в руках...так что дело все-таки не в ПК, как мне кажется) Надо искать причину в чем-то еще...Я была бы рада подвергнуться таким изменениям)))

2 июня 2016 года
+1
babchenko94 пишет:
Калорийность 1300-1400
как я и предполагала очень большой дефицит калорий

2 июня 2016 года
+1
ммм, как можно понять, большой или маленький дефицит калорий , не зная цифру моего базового метаболизма и уровня физической активности?))))

2 июня 2016 года
+1
babchenko94 пишет:
как можно понять, большой или маленький дефицит калорий
как минимум по возрасту и росту, в 22 года априори не может быть базовый 1300

2 июня 2016 года
0
А мне 56, сколько же у меня?

2 июня 2016 года
+1
Посчитайте ggym.ru/calc/cl.php

2 июня 2016 года
+1
Ещё как может))) мой базовый метаболизм 1190 по всем калькуляторам)))

2 июня 2016 года
+1
ну если вы кроме как спите и сидите на диване ничего не делаете и ваша активность не превышает клацанья по клавишам то да
не думая что вы ведете жизнь овоща

2 июня 2016 года
0
Овоща точно нет, два раза в неделю бассейн, два раза пилатес, ежедневная ходьба 7-10 км.

3 июня 2016 года
+1
А коммент был не вам а для девушки babchenko94

3 июня 2016 года
+1
Я так понимаю, что мы говорим с Вами о разных вещах. Базовый метаболизм - это как раз обмен веществ в состоянии покоя!

3 июня 2016 года
+1
Да, немного не так выразилась, я имела в виду что даже при низкой физической активности молодой организм сжигает довольно много калорий, а уж если учесть что есть наличие спорта, то 2000 ккал как делать нечего
С другой стороны у вы и так фактически с недостатком массы и пытаетесь этот недостаток массы сделать еще больше, поэтому и сидите на низком калораже..
Вопрос только, а лет через 20 что есть то будете, чтобы не разнесло? 700 ккал?

3 июня 2016 года
+1
это узнается опытным путем. все зависит от степени готовности к ужесточенной борьбе. я питалась год на 700 калорий в 21, сегодня мне 32 - все отлично. легко не дается маленький вес никому.

3 июня 2016 года
+1
это не борьба, это фактически попытка самоуничтожения здоровья, как физическом так и психологическом плане

3 июня 2016 года
+1
ну нет. физическое здоровье - это маленький вес, психическое - невмешательство в чужую жизнь.

3 июня 2016 года
+1
причем тут чужая жизнь? Вечно полуголодное существование не может не отразится на психологическом здоровье человека

3 июня 2016 года
0
Ответ для зефировая рубашка: это узнается опытным путем. все зависит от ...
700 калорий в 21 это кости без кальция к 40 и много других неприятностей со здоровьем когда начнётся климакс. Я не пугаю а просто предупреждаю берегите здоровье смолоду

3 июня 2016 года
+1
Lana2 пишет:
Я не пугаю а просто предупреждаю
а вы откуда знаете?

4 июня 2016 года
+1
Я знаю из личного опыта.
Мне уже 56 .И в 22 года после родов разнесло,набрала 21 кг.И конечно начала худеть всеми мыслимыми и немыслимыми способами.В том числе и меню 700-800 кал.Было всё и чувство голода и постоянное чувство усталости,и СЧАСТЬЕ сброса веса.Боже ,какое блаженство видеть себя опять стройной!!! Организм молодой и выдерживал хорошо все мои похудения,дало в том,что я очень расположена к полноте.По материнской линии все и дедушка и бабушка ,и мама ,и все тёти, и дяди весят за 120-140 .Конечно же понимая,что генетику не обмануть,приходилось постоянно контролировать количество съеденного .Первые неприятности появились уже в 30 лет, боль в пояснице, частые головные боли.Но разве в молодости мы обращаем внимание на такие"МЕЛОЧИ".Потом боль в спине,плечи,руки и всё так постепенно,что думаешь,что просто устала и завтра всё пройдёт,так и происходило.Организм молодой ,быстро восстанавливался, я ещё по жизни очень подвижная,:бассейн,обруч , пилатес, пешие походы в выходные.Словом всё было замечательно и знала,что есть надо мало и только то,от чего не поправишься.
Боли в спине стали постоянными и в 40 лет обнаружили нехватку кальция в конечностях, то есть в руках и ногах и в грудной части позвоночника а ещё четыре грыжи в поясничной части позвоночника. Несколько месяцев больничного но жизнь продолжается и мне совсем не хотелось превращаться в больную старуху.Активный образ жизни и особенно бассейн это то,что мне помогало не обращать внимания на мои изменения в организме.
Но годы берут своё и в 50 все болячки вылезли ,не могла подниматься по лестницам,сидеть на стуле,стоять на ногах долгое время.Но чувствуя себя намного моложе моих лет и стараясь не обращать внимания на боли уже во всём теле я старалась быть активной.
С 52 до 54 начался климакс.Сильно заболела в 55 ,два месяца пролежала в кровати,представьте себе с активной жизнью до сих пор,почувствовать себя немощьной . На сегодняшний день мой букет, деформирующий артрит в тазобедренном суставе,в поясничном отделе и в грудном.Порванные сухожилия в малом тазе.Деформирующий артрит кистей и ключицы и ещё много неприятностей со здоровьем.Конечно я стараюсь продолжать активный образ жизни но уже не так,как хочу а по возможности.Мой врач ревматолог говорит,что в мои 56 износ организма на 85 лет. И спросил если я курю и часто ли сидела на диетах.А так,как я не курю, то выводы делайте сами сейчас пока вам 21...

3 июня 2016 года
0
.извините

2 июня 2016 года
+2
Я на ПК не могла оторваться от вкусняшек, пыталась впихнуть их в свою норму, с вожделением смотрела на витрины и с трудом протаскивала себя мимо полок со сладостями в магазине (не всегда удавалось )
Помогло по сути только ограничение углеводов - теперь как раз как вы описываете, совершенно равнодушна и могу себе позволить НЕ съесть любимую вкусняшку.
Не думаю, что дело только в подсчете, может, в целом в рационе стало много меньше углеводов, чем раньше, и они не с высоким ГИ - слезли с "сахарной иглы", вот и прошел аппетит

2 июня 2016 года
+1
Замечательно очень хочется, чтобы так и продолжалось жизнь без зависимости от сладкого

7 июня 2016 года
0
Спасибо, всем плюсики ➕ за участие


Оставить свой комментарий
B i "