А что бы съесть на завтрак?

Екатерина3101 пишет:

хочу вкусняшку

Кто мешает? Съешьте вкусняшку

Я переедаю очень и именно не по объему а по ккал ( все по системе но ккал много выходит это после моих то 700-1200) поэтому происходит так -400 потом три дня глухо, потом -100 . В общей сложности 2 кг , но зато. , пардон это на 3000 ккал да и слава Богу, хотя воспринимаю как чудо -не очень тянет на сладкое ттт, чтобы не сглазить. Как понимаю, потому что чувство сытости ооочень хорошее.

Отлично!!! А я вот тогда начиталась( когда мы с вами по темке ползали ) и со следующего дня и начала)) сейчас так сиротливо в холодильнике лежат молоко 0% , сыры 3 % жирности , творожный сыр 0% и 7 пачек тертого низкожирного сыра, а он такой дорогой зараза, я увидела в одном магазине и конечно схватила впрок(((, а выходит что зря. Зато теперь масло, бекон, сметана, сливки уходят влет.

Вот и я все тряслась, а теперь ем и худею. А глазированные сырки это что то! Делаю сама , поэтому углеводов ( по моей системе питания, главное это не есть углеводы) там совсем капля

И я все такое ем и худею

Девочки , я делаю жирные( кто на белковых и низкожирных диетах надо подстроить под себя) итак творог 200 гр мягкий , эластичный , у меня он супер классный , прямо такими сливочными пластинками , туда масло , я кладу 30-40 гр максимум, сахарохаменитель по вкусу , иногда подсыпаю сухого молока( ничего не дает по моему) все это перемешиваю как следует в общую массу, пробую чтобы сладенько и делаю форму или колбаску или круглые, короче леплю куличики из творожной массы и ставлю в морозилку минут на 15, а пока делаю глазурь немного сливочного масла растапливаю , туда какао ( натуральное без сахара) , сливки жирные , сахарозаменитель по вкусу, все делаю до такой сметанной консистенции. Достаю из морозилки мои куличики , кладу на пергаментную бумажку и смачно поливаю глазурью и опять в морозилку на 15 минут, чтобы глазурь немного застыла. Все. Делала низкожирные сырки из творога 0 % и масла 10% неплохо, с голодухи так вообще хорошо было, но в сравнении с жирными проигрывают безусловно. Ну вот чем мне понравились сырки , сделанные дома так менно тем что продукты берете для своей диеты( обезжиренные или с нормальной жирностью) Да, и еще хочу сказать, поскольку живу во франции, а здесь творога нет, делаю сама, вот фотки процесса ( как раз делала для сравнения один низкожирный 0 % а другой 6%)



и фото сахарозаменителя( название конечно )многие против такого но мне очень нравится, ни запаха , ни неприятного привкуса и 0 ккал и углеводов