Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

6-90. Крахмальный

Всем привет!
Вчерашний белковый день унёс 800 гр.

Сегодня- крахмальный день.

Питание:

Завтрак: Кофе. Фруктов нет. Надо идти в магазин.

Обед: Гречка с зажаркой из лука, моркови и помидоров, огурец и помидор

Ужин: Гречка, помидор и огурец.

Спорт: Планка- 1 мин. Прошла 5650 шагов быстрым шагом.

Уход: Массаж лица Асахи с маслом и коллагеновая маска.

Удачи вам и стройности!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +8

Надежда Николаевна

5 июня 2016 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1627538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6-90. Крахмальный</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вчерашний белковый день унёс 800 гр.<br>Сегодня- крахмальный день.<br>Питание:<br>Завтрак: Кофе. Фруктов нет. Надо идти в магазин.<br>Обед:  Гречка с зажаркой из лука, моркови и помидоров, огурец и помидор<br>Ужин:  Гречка, помидор и огурец.<br>Спорт:  Планка- 1 мин. Прошла 5650 шагов быстрым шагом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1627538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1627538/
              ]6-90. Крахмальный[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вчерашний белковый день унёс 800 гр. Сегодня- крахмальный день. Питание: Завтрак: Кофе. Фруктов нет. Надо идти в магазин. Обед:  Гречка с зажаркой из лука, моркови и помидоров, огурец и помидор Ужин:  Гречка, помидор и огурец. Спорт:  Планка- 1 мин. Прошла 5650 шагов быстрым шагом. Уход: Массаж лица Асахи с маслом и коллагеновая маска... [b][url=https://www.diets.ru/post/1627538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Комментарии:

ya_darina

5 июня 2016 года

Какой классный отвесик

Ответить

ya_darina

5 июня 2016 года

Сделала тоже только что массаж лица Асахи, это нечто

огромное спасибо, увидела сейчас ссылочку и сделала.

Надежда Николаевна, его лучше каждый день и когда делать и нужно ли использовать крема/масла?

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

5 июня 2016 года

Девочки, я делаю каждый день и с маслом. Лучше с маслом виноградной косточки. Но можно и с обыкновенным подсолнечным . Эффект виден не сразу, но лицо выглядит заметно моложе. Уверена, что не пожалеете

↑ Ответить

ya_darina

5 июня 2016 года

спасибо за ответ,а лицо потом очищать, я про смывание масла или ничего не делать после?

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 июня 2016 года

Я наношу масла немного. И обычно оно всё впитывается в кожу. Просто много не наносите и будет нормально

↑ Ответить

ya_darina

6 июня 2016 года

Я сегодня прям кончики подушечек пальцев намазала и мне хватило, маслице это потом развозила уже))

↑ Ответить

shanno4ka

5 июня 2016 года

Вот это отвес!!!! Супер

Завтра почитаю про массаж и тоже делать начну

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

5 июня 2016 года

Спасибо вам за поддержку. Я сама не ожидала такой отвес

Ответить

robertinka

5 июня 2016 года

прекрасный отвес)))

Ответить

Жменька13

5 июня 2016 года

Очень хороший отвес

меня тоже заинтересовали массажем,надо попробовать.

Ответить

Мама Люся

6 июня 2016 года

а гречку мы разве в крахмалы едим?вроде бы ели в угли (На третий день разрешаются дробленые крупы, например гречка. Можно употреблять и цельнозерновую пищу. Едим макаронные изделия, поленту, кускус и пиццу. Все выше перечисленное с большим количеством овощей и специями.)

Ответить

ya_darina

6 июня 2016 года

да гречка в угли...

↑ Ответить

shanno4ka

6 июня 2016 года

Я тоже читала, что гречка в углеводы...

↑ Ответить

ya_darina

6 июня 2016 года

вот в группе, у нас есть ссылка на саму диету, и там она в углях, я у себя на корочке в голове так и записала, надо в книжку заглянуть

↑ Ответить

shanno4ka

6 июня 2016 года

у меня скан книжки и там в углях тоже

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 июня 2016 года

В крахмальные дни можно в свой рацион включить бобовые (фасоль, горох, нут, чечевица, соя), злаки (рис, перловка, пшенка, гречка), овощи (любыми, включая картофель).

Гречку можно и крахмальный, и в углеводные дни

БЕЛКОВЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- мясо
- рыба
- яйца
- творог,сыр, молочные продукты
- бульон (можно из кубика, следует выпивать за обедом)
- овощи в любом виде (кроме картофеля)
- за обедом можно съесть ломтик цельнозернового хлеба

КРАХМАЛЬНЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- бобовые
- рис, гречка, пшенка и иные злаки
- любые овощи
- бульон из овощей
- за обедом можно съесть ломтик цельнозернового хлеба

УГЛЕВОДНЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- мучное
- крупы, в том числе и гречку
- любые овощи
- бездрожжевая выпечка без яиц и молока (например, блины или печенье)
- на ужин сладкое - пирожное, печенье или мороженое
- обязательно съедать за ужином темный шоколад (1 полоска)

ВИТАМИННЫЕ ДНИ ДИЕТЫ
- фрукты
- сухофрукты (желательно замоченные в воде)
- орехи и семечки (до 25 гр.)
- овощные и фруктовые соки

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

6 июня 2016 года

В книжке про гречку написано что в углеводный день. В крахмалы про гречку ничего не написано. Так что я запуталась...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))