Макароны с тефтелями и овощами

Продукцией "Макфа" пользуюсь постоянно...больше всего из этой продукции нравятся макароны...особенно гребешки и спагетти...
Вот один из любимых рецептов...и что самое главное такое блюдо не навредит фигуре. Блюдо подойдет как на обед, так и на ужин, как для худеющих (стройнеющих), так и для тех кто поддерживает вес.
Приготовим фарш...
Куриную грудку мелко режем, либо перекручиваем на мясорубку, как кому нравится. Добавляем кабачок, потертый на мелкую терку, яйцо, соль, перец, чеснок, манную крупу. Все смешиваем, формуем тефтельки, складываем на сковородку, добавляем воду, йогурт или сметану, можно добавить томат, специи какие любите и тушим.
Куриная грудка 500 гр
Кабачок 150 гр
Яйца 57 гр
Йогурт домашний (можно сметану) 50 гр
Манная крупа 50 гр
Чеснок 5 гр
Соль 3 гр
На 100 гр 103,6 ккал : Б 16; Ж 1,8; У 5,9.
Отварить макароны "Макфа", калорийность указана на упаковке. В 100 гр сухого вещества 338 ккал. В 100 гр отварных макарон ( без масла) около 100 ккал.
На тарелку кладем макароны, в середину тефтельки, украшаем любимыми овощами и...
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!