Что полезно есть с учетом возраста?

Что полезно есть с учетом возраста? каждом возрасте следует обращать внимание на разные продукты, так как потребности у организма разные.

Так, от 20 до 30 лет рекомендуется есть больше сыра и избегать алкоголя и газированных сладких напитков.

После 30 важны сложные углеводы: овощи, фрукты, каши, хлеб, сухофрукты, а избегать следует сладостей и перекусов.

После 40 необходимы белки: нежирное мясо, рыба, бобовые, а избегать нужно сладостей и пустых калорий.

После 50 нужна дополнительная клетчатка, а сократить следует соль.

После 60 и дальше важны пробиотики и чай. Рекомендуется отказаться от колбасы, консервов и прочих продуктов промышленного производства.
Рейтинг:  +4
Петра 27
2 мая 2011 года 2 190 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что полезно есть с учетом возраста?
  каждом возрасте следует обращать внимание на разные продукты, так как потребности у организма разные.
Так, от 20 до 30 лет рекомендуется есть больше сыра и избегать алкоголя и газированных сладких напитков.
После 30 важны сложные углеводы: овощи, фрукты, каши, хлеб, сухофрукты, а избегать следует сладостей и перекусов... Читать полностью
 


Дневник Петра 27:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "