Добрый день, красавицы!!!
Приехали мы из деревни, конечно там красота...
Погода не подвела, всю дорогу ехали под дождем, а приехали на месть - сухо и тепло. В субботу прошелся дождь с 19 до 20 часов и опять красота, в то время здесь все выходные лил дождь с грозой... Сегодня у нас дождь и холодно, даже отопление в квартире включила, а то совсем не комфортно
Вес на утро 79,200 (+200 за выходные, сама виновата)
8/90 витамины были только утром, днем ела плов, вечером шашлык. Моя ошибка была в том, что я еле на виду у свекрови, а она у меня женщина добрая и вечно всех пытается накормить. Сначала я боролась только с ней, а потом к ней подключился и мой муж ( типа - ничего страшного от одного дня не произойдет и т.д. и т.п.) В общем я проявила слабость и сдалась.. Сама виновата, зато теперь знаю, что надо есть пока свекровь занята своими делами, а не мной
Ругать себя не буду, ела очень разумными порциями, старалась побольше съесть салата, но пристальный взгляд свекрови заставлял взять кусок мяса
9/90 белки (витамины вводить опять было бы бессмысленно)
Завтрак яблоки, кофе с молоком
Обед Шашлык, салат (огурец, помидор, редис, зелень), куриный бульон, кусочек бородинского
Ужин салат, 1 кусочек вареной курицы (т.к. шашлык доели)
вода 1,5 литра, немного отекла
10/90 крахмал
завтрак яблоко, кофе с корицей
обед кукурузная каша, овощной салат, овощной бульон
ужин 1/2 обеда без бульона
воду поставила 2 литра, но сколько выпью не знаю
Всем хорошего настроения и отличных отвесов!!!
А спорт самое трудное начать...потом втягиваешься....попробовать можно хотябы... Заинтересовать смотивировать себя! Я в первый месяц когда худела, так сильно хотела отвеса, что занималась и занималась каждый день и утром радовалась весам!