Процесс идет, настроение бодрое, лишние движения к холодильнику не наблюдается, витрины в магазинах прохожу спокойно, муж и ребенок накормлены, ущемления едой на них не сказывается, приготовление еды меня не напрягает, хотя при жарке картошки, слюна падает
Все довольны
утро стандартное, два яичка умяла (ем без соли, по диете это не запрещено, просто для себя решила не использовать
) и половинку грейпа (ВКУУССНО!!!)
обед
вот это сложно по плану диеты:
2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) все из этого я в вареном виде не могу себя настроить съесть
поэтому решила изменить немного, на свой страх и риск
по равилам
- “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“… это - кабачки ИЛИ цукини, ИЛИ баклажаны, ИЛИ патиссоны, ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль), ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокалорийна), ИЛИ морковь, ИЛИ зеленый горошек (замороженный - варёный). Что-то одно!
у меня в плане был кабачек, для меня это просто жесть, не смогу я его в "голом" вареном виде съесть даже с приправами...
поэтому будут тушеные овощи: капуста, кабачек, морковь, лук со специями, без соли
Ужин: тушеный минтай в специях, листья салата, 1 апельсин
радостный отвесик за прошедший день
-600гр
p/s/ небольшие отклонения от графика
пишу в 19.30 после ужина, о пройденном дне
обед прогуляла по магазинам в поисках одежды, очень порадовало, что предлагали на 2 размера меньше
, пока вот только грудь сильно напрягает уж сильно большая, но бюзик уже на размер меньше (D) в пору пришелся, я несказанно рада,
За время проведенное в магазинах была выпита бутылочка воды 0,6л, прибежав дамой схватила тренировочную сумку и на беговую дорожку пробежала 50 мин на дорожке, сколько в км не помню, так как развязался шнурок, и счет сбился
, при тренировке выпила еще 400 мл.
прискакала дамой приготовила мужу и мелкому толченку с мясными котлетками и салатик с помидорками, огурчиками, салатом, луком, на масле. (НИ ЧЕГО НЕ ПРОБОВАЛА, самое удивительное после голодного дня не хотелось, была попытка облизать ложку от картошки, но я быстро откинула эти соблазнительные мысли и кинула ложку в раковину! Я МОЛОДЕЦ!!!
)
а себе все по плану вареный минтай в специях и листья салата
ужин получился в 19.00 я подумала это лучше чем ничего
p.s. начался КД, это я к тому, что типа вес должен вверх пойти
Процесс идет, настроение бодрое, лишние движения к холодильнику не наблюдается, витрины в магазинах прохожу спокойно, муж и ребенок накормлены, ущемления едой на них не сказывается, приготовление еды меня не напрягает, хотя при жарке картошки, слюна падает 
но график чуть сбился, так , что обеда не было вообще, и я очень рада
Мне все же кажется, что здесь дело в том, чтобы не было жиров и в то же время присутствовала тепловая обработка.
но все равно Я довольный слон