еда

есть много статей, которые опровергают теорию "после 6". Похудеть можно, если придерживаться индивидуально рассчитанной суточной нормы калорий, ну и не есть за два три часа до сна, но это уже для здоровья больше пользы, чем для похудания

Похудеть-то можно. Только готовы ли Вы придерживаться этого ВСЮ жизнь?
Да и график работы имеет значение. Если работа в ночь - то тяжко...
У меня выходило не есть около 16 часов. Уезжала из дома в 17,а приезжала домой в 9.00.
Да и "Вкусняшки с утра", как советует Мириманова, у меня организм не принимает. Так что, выбор за вами.

Глупейшая теория!
Ну представьте себе, последний приём пищи в 17.30
Учитывая что спать большинство ложится в полночь и позже. Это более 6 часов бодрствования на голодный желудок.
А если ещё прикинуть во сколько будет завтрак...
Привет гастрит !
Хотя нет, не только он. А ещё зажоры, срывы и самобичевания.
Если это ваша цель, то да, похудеете. Но какой ценой?
Прекрасное решение - есть за 3 часа до сна. Белковую пищу. Омлет, творог и тп будет идеальным выбором.

Со школьного возраста я не ела после 6 при том активно занималась лыжным спортом(энергии и сил мне хватало) гастрита у меня нет и никогда не было. Суть в том что до 6 часов можно наесть столько по калориям что вечернее время без еды не спасет ситуацию. А если же питаться умерено то тогда да результат будет. Сейчас питаюсь так же считаю калории и стараюсь до 18-19 часов по ужинать. перед сном могу выпить водички или же кефира пол стаканчика. Как то так

http://www.zozhnik.ru/enzimy-v-moix-sosiskax-i-grechnevaya-kasha-v-golovax/
Тут все сказано)) Рекомендую