Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Весы ненадёжный показатель, ориентироваться на них - только нервы портить. Лучше измерить объёмы. Возможно удивитесь.
Наберитесь терпения! Организму нужно привыкнуть. Ведь такие колоссальные изменения!
Иногда от плато помогает читмилл. Т.е один день кушаем вот что душа пожелает. Абсолютно всё.
Знакомая наедала даже за 1 день 6000-8000 ккал, но 1 день и только, затем снова строгое меню.
еще как вариант добавить спорт, я вот лентяй и никак не могу себе пендель дать и начать хотя б кардио или начинаю неделя-две и все бросаю
тоже топчусь на одном месте
та же мечта и к середине или конце июля
вспомни ради чего худеешь
Подумай, ну вот похудеешь ты и что? Жрать дальше в три горда и радоваться достигнутой цели? Поддерживать будет еще тяжелее, причем именно психологически
Забрось весы и наслаждайся своим преображением))) просто делай каждый день то, что нужно твоему телу и организму - занимайся спортом в удовольствие, кушай правильно и вкусно)) и не пройдет и пару недель, как увидишь результат
Да, долго, да, медленно)) ну а куда деваться?)) нам, с лишним весом, теперь придется набраться терпением на всю жизнь, чтобы не только похудеть, но и успешно удерживать вес)))
Поэтому думай не о цифре на весах, а о том, что ты сделала сегодня для своего тела, для себя)) в любом случае при соблюдении своего режима похудения тело будет меняться в лучшую сторону, уж это-то я думаю понятно и не нужно убеждать тебя)))
Так что брось терпеть, начинай наслаждаться