Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9-90 Белковый

С добрым утром, девочки!

За вчерашний витаминный день снова +0.2 кг. Итого за 2 цикл (4 дня) ушло всего 500 гр.

Сегодня у меня белковый день.

Питание:

Завтрак: Кофе с молоком, банан

Обед: Зеленая стручковая фасоль с фаршем из куриной грудки. Лук порей и морковь спассеровала на ложке подсолнечного масла. Добавила чеснока зубок и укроп.

Ужин: Фасоль доем. Помидор и огурец

Спорт: Планка 1 мин. И предстоит по делам много ходить пешком. Потом напишу сколько шагов я протопала.

Уход: Контрастный душ, скраб для тела, массаж Асахи.

Ну вот, вроде бы и всё.

Будьте здоровы и стройны!

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +3

Надежда Николаевна

8 июня 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1628582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9-90 Белковый</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">С добрым утром, девочки!<br>За вчерашний витаминный день снова +0.2 кг. Итого за 2 цикл (4 дня) ушло всего 500 гр.<br>Сегодня у меня белковый день.<br>Питание:<br>Завтрак: Кофе с молоком, банан<br>Обед: Зеленая стручковая фасоль с фаршем из куриной грудки. Лук порей и морковь спассеровала на ложке подсолнечного масла...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1628582/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1628582/
              ]9-90 Белковый[/url][/b][/size]
              С добрым утром, девочки! За вчерашний витаминный день снова +0.2 кг. Итого за 2 цикл (4 дня) ушло всего 500 гр. Сегодня у меня белковый день. Питание: Завтрак: Кофе с молоком, банан Обед: Зеленая стручковая фасоль с фаршем из куриной грудки. Лук порей и морковь спассеровала на ложке подсолнечного масла. Добавила чеснока зубок и укроп. Ужин: Фасоль доем. Помидор и огурец... [b][url=https://www.diets.ru/post/1628582/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Комментарии:

Жменька13

8 июня 2016 года

Главное,что потиху,но вес уходит! Продолжай в том же духе

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

8 июня 2016 года

Конечно буду продолжать. Надо стараться. Спасибо за поддержку.

↑ Ответить

shanno4ka

8 июня 2016 года

Все у Вас обязательно получится

Скоро вес пойдет вниз, главное не сдавать и не бросать начатое

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

8 июня 2016 года

Ксюша, да я уже знаю свой организм. Потом рухнет вес на пару кг за три дня. И то за неделю ушло 1,8 кг. Думаю- не плохо.

↑ Ответить

shanno4ka

8 июня 2016 года

Я считаю, за неделю 1,8 - это отлично

У меня примерно так и уходит вест - я очень этому рада. Думаю, если всю диету будет уходить 1,5-1,8 кг в неделю, то получится примерно 18-20 кг за всё и это будет ооооооооооооочень круто

↑ Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

8 июня 2016 года

Согласна с тобой, дорогая!

↑ Ответить

Lissen

8 июня 2016 года

Я то же так хочу 20кг

Пойду думать какую зарядку себе надумать

↑ Ответить

Lissen

8 июня 2016 года

Так держать

.Держимся,не сдаемся.Только вперед.
А фасольку стручковую можно в белок?это не крахмал?)))
А так менюшка вкуснючая

Ответить

Надежда Николаевна

(автор поста)

8 июня 2016 года

Это же овощ. Зеленую фасоль можно в любой день

↑ Ответить

Lissen

9 июня 2016 года

Ну супер тогда-сделала себе сегодня в витамины-потушила с капусткой,морк,лучком

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!