Доброго времени суток, девочки-красавицы!!!
Наконец-то наметился в спорте, скорее не в спорте, а в каком-то движении больше, чем обычно, у меня прогресс
Прошла вчера 8232 шага, планка 37 сек., планка наоборот 35 сек., занятия йогой. Но срочно нужен мне коврик, а то на голом ламинате очень не удобно(((((
Сегодня утром начала опять делать зарядку - все-таки очень хорошо она заряжает энергией на весь день))))))
Меню на сегодня:
З - яблоко, 2 сливы, кофе
О - баклажаны тушеные, огурец, помидор, молодой чеснок, 2 абрикоса, маринованный помидор.
П - тоже самое, что на обед
У - баклажаны тешеные, огурец, 1/2 помидора.
Всем хорошего настроения, отвесов и отличной погоды
Вот, Дарина, у нас молодец
Да, я сама рада, что вчера наконец-то созрела на этот подвиг. А нашагала только благодаря тому, что на почту ходила за посылкой)))))))
Ложка и палочки металлические были в комплекте
Как его нести то?есть ручка)?в пакет то не засунешь
А народу в автобусе жуть,стоишь га 1 ноге и ннзнаешь куда себя деть, да еще сумки капец
А у меня нет сил сегодня..не выспалась опять
Девочки, а сколько вы спите?
Раньше я спала очень мало, но потом пришел момент и я стала спать как сурок - где присяду - там и усну, а уж где прилягу - могла часов в 4 вечера до утра дрыхнуть
Теперь сплю часов 6-8. Привыкла на работу рано вставать в 5-5:30, ну и ложусь не позже 23 в будни и в вс)))))
Кстати, когда хорошо высыпаюсь - вес быстрее уходит. У организма нет стресса, он не уставший и энергия лишняя не нужна, чтобы бодрствовать
Умничка по шагам,я халтурю)))
А ты давай,вперед,меня заодно замотивируешь))))
У нас холодрыга завернула
У меня уже 6200, а я еще и не дома)))
И вроде теплеет. Сегодня солнце весь день