О еде

"... Безусловно, мы едим не только ради того, чтобы поддерживать свою жизнь, но и ради удовольствия. Однако потребление вкусной пищи нередко оборачивается последующими проблемами: отрыжкой, болью в желудке, лишним весом… А все потому, что мы не прислушиваемся к себе, либо выбирая не те кушанья, которые подходят нам по энергетике, либо поглощая больше пищи, чем нужно.

Диеты – это не выход. Ограничивая себя в питании, мы теряем огромную часть своего энергетического потенциала, а затем снова стремимся восполнить его за счет «запретной» еды.

Как же быть? Есть прежде всего то, что нравится, а не то, что якобы полезно! Но! Никогда не ешьте что-то, если в данный момент вы этого не хотите, или вам грустно, или чтобы «заесть» стресс… Если вы чего-то действительно сильно захотели, то, значит, вам сейчас нужна энергия именно такого рода. Если же вам просто не хватает энергетики, то устраивать «праздник живота» - не лучшее решение. Попробуйте каждый раз, когда вам придет на ум чем-нибудь подкрепиться, прислушиваться к своему организму и подсознанию, и вы станете получать от еды гораздо больше радости!..."