экватор! сегодня начинаю 4 день лепестаов! результаты

Очередной отчет! Куринный день прошел легко и не голодно. Запекла на решетке курочку с грудки кожу сразу сняла. Подсолила курочку и чуть добавила специй. Ела естественно только грудку около 300 гр. Отвес сегодня -400. Всего за 3 дня 2 кг.
Очень тревожит, что кишечник не очищается, а только накапливает, жуткое чувство тяжести. Прочитала сегодня какие злаки эффективны при запоре. Буду день на гречке и пшенке.