Привет всем! Традиционный отчет после очередного круга ))
Прошло 16 дней. За это время ушло 4 кг, если быть точной - 4,4 кг ))
Питание: так как дочь дома (привезла от бабушки), то готовила почти каждый вечер. Здесь у вас вычитывала идеи, например на сегодняшний белковый день у меня грудка в горшочке со сметанным соусом, а до этого к макаронам я делала поджарку из овощей. Ум отъешь!
Голод: да, бывает вечером. Не всегда. Контролиркю себя и стараюсь вообще после шести не есть
Спорт: к сожалению, пока худею без спорта. Несколько раз в неделю хожу гулять, 10 000 шагов набираю легко
Объемы: стыдно, но не измеряла. Ни в начале ни сейчас. Вижу, что лицо немного спало и надутость живота, но платья пока впритык, ну или я просто загоняюсь )))
Ощущения: диета легко и комфортно переносится, нет психологического давления из-за еды, т.к. Меню разнообразно. Я и картошечку печеную ем и икру кабачковую и окорочка из духовки, так что практически нет ощущения, что сидишь на диете.
Мечтала к сегодняшнему дню увидеть первой на весах цифру семь, но 600 грамм не дали этого сделать )) не расстраиваюсь и не переживаю. Вообще как-то очень спокойно и комфортно ))
Вроде думала, что мало скинула, а смотрю на результат и время и понимаю, что очень даже!
Привет всем! Традиционный отчет после очередного круга )) Прошло 16 дней. За это время ушло 4 кг, если быть точной - 4,4 кг )) Питание: так как дочь дома (привезла от бабушки), то готовила почти каждый вечер. Здесь у вас вычитывала идеи, например на сегодняшний белковый день у меня грудка в горшочке со сметанным соусом, а до этого к макаронам я делала поджарку из овощей. Ум отъешь...
Читать полностью
Да вообще ты умничка! Поздравляю с прекрасным минусом и всего за такон короткое время....
Со спортом нужно подружиться,хотя я сама все ни как не начну с ним дружить.
Шаги-уже хорошо.
Так что вперед к намеченной цели.
Все у нас получится
Спасибо!
Я на быстрых диетах худеть не умею и безсистемно, мне только долгосрочные программы помогают. Эта диета очень нравится своим комфортом )
Летом я обычно много плаваю в Волге, так что как вода прогреется, будут водные процедуры ))
Отвес просто супер!!!!!!!!!!!!!!
Мне тоже эта диета нравится именно тем, что она долгая и очень разнообразная по еде)))) Даже не чувствуешь, что на диете.
Но, спорт нужен, конечно. И не только на диете, а вообще в жизни всегда, хотя сама его не люблю, но заставляю хоть чуть-чуть себя что-то делать))
Кстати, курицу со сметаной нельзя - это смешение белков
Нужен спорт, но никак я к нему не приду, хотя давно занималась и довольно плотно (( может, когда похудею и увижу повисший живот метнусь в спортзал ))))
Со спортом нужно подружиться,хотя я сама все ни как не начну с ним дружить.
Шаги-уже хорошо.
Так что вперед к намеченной цели.
Все у нас получится
Я на быстрых диетах худеть не умею и безсистемно, мне только долгосрочные программы помогают. Эта диета очень нравится своим комфортом )
Летом я обычно много плаваю в Волге, так что как вода прогреется, будут водные процедуры ))
Мне тоже эта диета нравится именно тем, что она долгая и очень разнообразная по еде)))) Даже не чувствуешь, что на диете.
Но, спорт нужен, конечно. И не только на диете, а вообще в жизни всегда, хотя сама его не люблю, но заставляю хоть чуть-чуть себя что-то делать))
Кстати, курицу со сметаной нельзя - это смешение белков