Привет, друзья и все обитатели "Диетса"!
У меня пока, слава Богу, отлично проходит новый этап обретения стройности. За 4 дня я стала легче на 3,7 кг. При этом темп, конечно, снижается - за вчера всего -300 г, но минус же!
Вчера мое питание было таким: утром овсянка, потом клубника, потом листья салата с солью, даже без масла. Потом кефир где-то чуть больше стакана, потом котлета бризоль (съела котлету начальника, т.к. его не было на работе
) и вечером около 100 г мягкого сыра.
Движение: пешком около 3 км за день и занятие пилатесом. Пилатес мне очень-преочень нравится, это мой любимый вид тренировок еще давно! После него шикарное самочувствие, выравнивается спина! Делали много планок, у меня пока не очень получается, но я пыталась делать.
Уход за собой: кремики для лица.
Настроение было тоже хорошее. Закрыла давний хвост по работе. Взяла справку в бассейн, так что уже могу ходить на плавание. Читала "Идиота" - потрясающее произведение! Прямо за душу берет! Советую.
Энергии по-прежнему много, что для меня очень странно. Даже спать стала меньше - высыпаюсь быстрее.
Продолжаем дальше!
Всем успехов и радости!
нас ждут великие дела
в таком же духе и только вперед!!!