И опять я пончик

Был тяжёлый период в семье, прям крайне тяжёлый... Перестала следить за собой за едой, не было ни денег ни времени, регулярные вечерние углеводные зажоры.
Сейчас вес встал. 73.8 надо срочно брать себя в руки а не знаю с чего хвататься. Понимаю с питанием надо решать... Тренировки только дома, какие? Джил? Ох я все уже забыла и настрой не весёлый, усталость накопилась.. Но понимаю надо взять себя в руки!!! Хочу похудеть и бодрее себя чувствовать!
Рейтинг:  +8
Cherryberryz
11 июня 2016 года 1 186 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru И опять я пончик
Был тяжёлый период в семье, прям крайне тяжёлый... Перестала следить за собой за едой, не было ни денег ни времени, регулярные вечерние углеводные зажоры.
Сейчас вес встал. 73.8 надо срочно брать себя в руки а не знаю с чего хвататься. Понимаю с питанием надо решать... Тренировки только дома, какие? Джил? Ох я все уже забыла и настрой не весёлый, усталость накопилась... Читать полностью
 


Дневник Cherryberryz:



Комментарии:

11 июня 2016 года
+1
Cherryberryz пишет:
И опять я пончик

Мне кажется Вы преувеличиваете!
Смотрела Ваши фото (правда годичной давности) думаю пару кило роли не сыграют.

До пончика еще расти и расти.

15 июня 2016 года
0
Ну я не изменилась, в одной поре примерно, но одни джинсы перестали застёгиваться. Так я и тогда была далека до идеала

11 июня 2016 года
+1
Я уже от Джилл ушла.Возьмите программу 21 day fix. Очень позитивный тренер и прога разнообразная(каждый день новая))) ). То,что вам сейчас нужно! Думаю,очень понравится

11 июня 2016 года
0
А можете дать или ссылку или где вы берете видео

11 июня 2016 года
0
http://rutracker.org/forum/index.php

11 июня 2016 года
+1
Спасибо

15 июня 2016 года
0
Спасибо! Это кардио?

15 июня 2016 года
0
Тут главное ещё питание наладить, иначе ничего не получится. Я уже думаю какого гуру почитать, у самой ума не хватает как то. Во всяком случае старые приёмы не работают уже. Понимаю надо разогнать метаболизм


Оставить свой комментарий
B i "