Держусь пока.
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона - очень освежающе и вполне себе приятно, добавила 1/2 ч.л. подсолн.масла, чтоб витамины усвоились, хоть пользу принести какую-то организму.
Обед: 230 г запеченной в мульте скумбрии, накрошила лука для запаха, потом его не ела, и полила лимонным соком - это целая рыбеха, 3 куска хороших, вместо томат.сока - 1/2 большого помидора. Хорошо
Ужин: фрукты - опять запекла два больших яблока в СВЧ, выпила все с чаем. Чувство, что объелась.
Вода - 2,1л (7 кружек по 300мл). на мой вес норма- 2,3 л, но я никак не добираю.
Пока нет комментариев.