Села на правый. Вчера. В пол двенадцатого ночи вдруг решила выйти позаниматься и порастягивалась. Пришла домой и села полностью! Нереальное ощущение того, что цель выполнена. Теперь левый дотяну
Села на правый. Вчера. В пол двенадцатого ночи вдруг решила выйти позаниматься и порастягивалась. Пришла домой и села полностью! Нереальное ощущение того, что цель выполнена. Теперь левый дотяну
Читать полностью
Либо растягивать ноги,закидывая их на что-то горизонтальное (удобно и хорошо тянется), либо на полу непосредственно в сам шпагат садиться,но я такое не особо люблю,если до него еще много осталось
Удачной растяжки
Тоже хочу сесть на шпагат. Только пока не знаю с чего начать.
Удачной растяжки