Всем привет! Те, кто меня знает, наверное, будут смеяться - но это пост о похудении
По-крайней мере, я бы точно смеялась, если бы мне сказали, что я когда-нибудь напишу здесь что-то подобное, но...
Да-да), точнее, на полтора размера. Еще точнее - минус 15 за год, но уже плюс 2 сверху за пару месяцев, и чувствую, что на этом я не остановлюсь, ибо жру. Хотя жру я всегда, от конвульсивных приступов так и не избавилась, но уже гораздо меньше переживаю по этому поводу. Кстати, чем меньше переживаешь, тем лучше худеется, однозначно
.
С фотками у меня совсем беда - еле нашла, что можно показать.
Итак, вес вообще 82 -> 66,5 ( рост 175), на фотках от 80 до 68 ( минимум и максимум не зафиксировала)
анфас
профиль
здесь разница в весе совсем небольшая, но от спорта неплохо ушли объемы:
щеки)
Теперь о проблемах - главная - это лицо. Это сегодня в 8 утра. Лохматая и невыспавшаяся, но в принципе, я всегда такая
. Камера плохая, свет хороший, фильтров и ретуши нет
Носогубки и брыли, угу(. Я понимаю, что пятый десяток катит
и что в более толстом состоянии они тоже есть, но все равно это меня как-то останавливает в желании дальнейшего похудения. На косметологические методы я пока не морально не созрела, а вот фейскультуру и асахи прям надо-надо.
Если не смотреть на лицо
, то худеть бы еще тоже надо-надо - кость тонкая, анализаторы показывают 31% жира ( висцеральный в норме) и все лишнее - в ногах.
Понимаю, что нужен спорт. Занимаюсь. Причем начинала с огромным трудом и неохотой, еле-еле 1 милю с Лесли, потом поставила себе мини-цель набирать от 2 до 5 часов физнагрузки в неделю. Постепенно набрала - когда меньше, когда больше, но с нового года в среднем по 5 часов в неделю занималась всяким-разным, но вообще результат стал заметен после тренировок с Келли Кофе-Майер ( огромное спасибо за нее Танечке -
tolma4ka ) - стали лучше ручки, недавно с удивлением обнаружила, что и попа как-то подобралась, а вот на ногах лично я прогресса не вижу, но вчера приехавшая на праздники детка сказала, что и с ними получше. Хотя работы еще непочатый край, конечно ( в одежде это не очень видно, но просто поверьте на слово
)
Пользуясь случаем ( когда еще будет такая возможность
), хочу сказать огромное спасибо за помощь и консультации
Хоречке, Ханечке, Leshika и
al-ga1!!!
и - за поддержку всем любимым девочкам из:
Просто клуба; Клуба с неясным названием и такой же судьбой; "Зимой и летом стройная" и "Начинаем с понедельника" - вы самые лучшие, я вас очень люблю!!!
Почувствуй себя Лео, да
А теперь вопросы:
1. Стоит ли еще пытаться худеть ( прикрутила опрос)
2. Подскажите систему питания, где есть поддерживающий режим ( для поддержания веса или оооочень медленного похудения),
кроме ИП и ПП+ ПК - они не подходят
Пока на ум приходят только весонаблюдатели (пока не вникала), пятнашки ( для похудения не подошли) и, пожалуй, все
Кстати, в плане высказываний типа " похудела-постарела" можно не стесняться в выражениях
, для того и показываю фотки, чтобы послушать разные мнения.
А прям сегодня я начинаю новую программу тренировок, о ней будет следующий пост
https://www.diets.ru/post/1629881/#firstnew, так что буду рада всем, кто захочет составить компанию!
Стоит ли еще худеть? Если да, то на сколько?
Мы с тобой на это способны.
Но ты, блин, держись. Жалко. Счас прям красотка
Спасибочки!!!!
Держаться вот не умею , а 6-ку долгожданную самой жалко терять, я уже на нее не надеялась.
По питанию ничего не посоветуешь? Может, ВН каких-нибудь попробовать?
Ты большая молодец, в спорте я нк особо спец, но фигурка отличная!
Вот единственное, за что я себя реально хвалю - что только 15 кило туда-сюда гоняю, а не все 40 с лишним.
а в чем главная проблема, как считаешь?
второе, стала не усидчивой, Ален я ж первый раз быстро похудела с 67 до 56 кг ,легко! с 11 января до 30 мая, потом заболела и лечилась, да что говорить лечусь уже 2,5 года((( периоды уколы, скорее всего горны, были таблетки. Хотя проверялась на какие то гормоны, но пошло в организме что то ни так((
Буду стремиться, вот решила все таки на диету. На 5 недель, посмотрим. Но огомное спасибо за настрой и мотивацию.
угу)
А теперь по делу....по весу мне кажется нормально на вид, спорт однозначно, фигурка подтянется, будешь, вообще, куколка !!! и фейскультура( раз тебя что-то смущает) ,думаю, самое то
Слушай, и не пугай ты народ полтинником, тебе еще ого-го до него)))
нормально, лучше самой сразу сказать, чем тебе мягко намекнут
Спасибо огромное!!!!
В вашем посте и ответах на комментарии столько позитива заставляет невольно улыбнутся вы добрая и лучезарная, а это красит получше любого косметолога и визажиста.
Да, в одежде уже вполне комфортно, хотя несколько любимых вещей, купленных при похудении до 63 кг. 6 лет назад ( которые воообще не удержала ни разу) и вид в купальнике совсем не радуют. Попробую все же сделать акцент на спорт ( большинство проголосовавших так и советует).
И еще раз спасибо!!!
Выглядишь отлично, давай делись новой программой, мне как раз пинок нужен.
Спасибо, мой хороший! И мне пинка), в принципе, для того и написала, чтобы стыдно было безобразничать. Делюсь https://www.diets.ru/post/1629881/#com13705645 Но тебе наверное, надо что поинтенсивней.
Галь, просто на ПП я интуитивно занижаю, ты же видела. А считать калории не могу, психика не выдерживает.
Результат офигенский, если лицо беспокоит)на мой взгляд-ничего критичного)Ну будут тебе давать не 25, а 33)))
МОжно конечно отконсультироваться с косметологом, филлеры, нити и пр ништяки современной косметологии.ПОка помни Асахи по жирному крему или оливковому маслу.
я тобой гордюсь и ты мой кумир)))
я, так, обзавидовалась)
вот я тоже думаю, пока по жизни дают меньше, может, пока обойдусь без процедурок. Все же дорогое удовольствие, причем на постоянной основе. От гимнастики для лица у мну очень даже неплохой эффект был - вернее, он даже остался - как подняла уголки губ за 2 недели, так до сих пор уже сколько лет ттт, прям чудо какое-то
ты делаешь? по видео лучше учиться?
ничёсе теперь вот прям и жрать стыдно Спасибо!!!
а пока-на мяче морщин не видно))))
гравитацию никто не отменял
не было тогда проблем со шкуркой
а теперь, к гадалке не ходи)
анекдот в тему
вам сорок и вы хотите выглядеть на 20 лет моложе?
говорите что вам 60 и собирайте комплименты!
что скоро будет шестьдесят
потом сто двадцать двести сорок
ну в общем жить еще да жить
И только для себя. Без фанатизма. Удовлетворения ради.
Ибо, внешне всё очень гармонично. БУЧ пробовала? Циклов несколько? И подсушивает, и стрелку весов двигает неплохо.
И тебе спасибо.
Я мало что не-пробовала БУЧ пошел ужасно, вот как раз после него и ПК у меня и начались конвульсивки и + 15 кг. очень быстро, а уж нервов и слез - не передать. Я так поняла, что нельзя мне с углеводами играться, очень чревато. Хотя белок очень люблю, но на второй день уже крышу рвет капитально. Поэтому же и на LCHF не решилась, хотя до сих пор инфу с интересом почитываю.
Не нужно тебе больше худеть. Спорт наше всё
Спасибо тебе за хорошие слова и еще раз спасибо за реальную помощь и терпение!
Если б я так выглядела лет через 7-10, я бы была очень счастлива. Ну вот правда
Я и сейчас счастлива, что можно так выглядеть
Как у тебя сейчас дела с фитнесом? А то я из группы вышла, ничего не знаю
теперь у меня тихая фаза огородничества, ремонта в квартире и стояния в планке
еще какой фитнес
Слушай, а расскажи про зумбу - какое именно видео ля начинающих посоветуешь? Я сколько раз бралась и что-то никак с ней не подружусь. "Шаг за шагом" вроде медленно, а следующее уже очень быстро. Мне там Таня нравится, такая зажигалка, это нечто
Я за спорт, худеть не надо.
Выглядишь отлично
Спасибо огромноееее!!
Тренься в свое удовольствие и дальше, а по питанию я б на твоем месте пошла на поддержание, и юзай массаж.
Во-первых, организму надо быть благодарной и дать передохнуть после стресса ( а похудение это всегда стресс), подержи плато, пусть привыкает в этом весе находиться.
Во-вторых, позволит избежать срывов и не объедаться лишним. К весу не прицепляся, я бы сейчас уделила внимание коже.
По питанию не подскажу, питаюсь интуитивно сейчас, но желаю подобрать комфортный стиль питания как можно скорее!
Спасибо!!! У меня интуитивно не получается, все настройки в организме сбиты, поэтому ищу. куда податься. Сейчас читаю про весонаблюдателей, южный пляж. В крайнем случае, подамся к Монтиньяку - я на нем пыталась худеть и не помогло - все классно худели просто так и без подсчетов, а у меня и с подсчетом ( для верности) вес не уходил. но зато было вкусно То, что надо и все какие-никакие рамочки.
Ты мне, кстати, тоже очень помогла