Как ежики плакали-кололись + много фото + опрос и нужны советы

Как ежики плакали-кололись + много фото + опрос и нужны советы Всем привет! Те, кто меня знает, наверное, будут смеяться - но это пост о похудении По-крайней мере, я бы точно смеялась, если бы мне сказали, что я когда-нибудь напишу здесь что-то подобное, но...



Да-да), точнее, на полтора размера. Еще точнее - минус 15 за год, но уже плюс 2 сверху за пару месяцев, и чувствую, что на этом я не остановлюсь, ибо жру. Хотя жру я всегда, от конвульсивных приступов так и не избавилась, но уже гораздо меньше переживаю по этому поводу. Кстати, чем меньше переживаешь, тем лучше худеется, однозначно .



С фотками у меня совсем беда - еле нашла, что можно показать.
Итак, вес вообще 82 -> 66,5 ( рост 175), на фотках от 80 до 68 ( минимум и максимум не зафиксировала)

анфас


профиль


здесь разница в весе совсем небольшая, но от спорта неплохо ушли объемы:


щеки)



Теперь о проблемах - главная - это лицо. Это сегодня в 8 утра. Лохматая и невыспавшаяся, но в принципе, я всегда такая . Камера плохая, свет хороший, фильтров и ретуши нет



Носогубки и брыли, угу(. Я понимаю, что пятый десяток катит и что в более толстом состоянии они тоже есть, но все равно это меня как-то останавливает в желании дальнейшего похудения. На косметологические методы я пока не морально не созрела, а вот фейскультуру и асахи прям надо-надо.
Если не смотреть на лицо , то худеть бы еще тоже надо-надо - кость тонкая, анализаторы показывают 31% жира ( висцеральный в норме) и все лишнее - в ногах.
Понимаю, что нужен спорт. Занимаюсь. Причем начинала с огромным трудом и неохотой, еле-еле 1 милю с Лесли, потом поставила себе мини-цель набирать от 2 до 5 часов физнагрузки в неделю. Постепенно набрала - когда меньше, когда больше, но с нового года в среднем по 5 часов в неделю занималась всяким-разным, но вообще результат стал заметен после тренировок с Келли Кофе-Майер ( огромное спасибо за нее Танечке - tolma4ka ) - стали лучше ручки, недавно с удивлением обнаружила, что и попа как-то подобралась, а вот на ногах лично я прогресса не вижу, но вчера приехавшая на праздники детка сказала, что и с ними получше. Хотя работы еще непочатый край, конечно ( в одежде это не очень видно, но просто поверьте на слово )




Пользуясь случаем ( когда еще будет такая возможность ), хочу сказать огромное спасибо за помощь и консультации
Хоречке, Ханечке, Leshika и al-ga1!!!
и - за поддержку всем любимым девочкам из:
Просто клуба; Клуба с неясным названием и такой же судьбой; "Зимой и летом стройная" и "Начинаем с понедельника" - вы самые лучшие, я вас очень люблю!!!

Почувствуй себя Лео, да

А теперь вопросы:
1. Стоит ли еще пытаться худеть ( прикрутила опрос)
2. Подскажите систему питания, где есть поддерживающий режим ( для поддержания веса или оооочень медленного похудения), кроме ИП и ПП+ ПК - они не подходят
Пока на ум приходят только весонаблюдатели (пока не вникала), пятнашки ( для похудения не подошли) и, пожалуй, все
Кстати, в плане высказываний типа " похудела-постарела" можно не стесняться в выражениях , для того и показываю фотки, чтобы послушать разные мнения.
А прям сегодня я начинаю новую программу тренировок, о ней будет следующий пост https://www.diets.ru/post/1629881/#firstnew, так что буду рада всем, кто захочет составить компанию!
 
Стоит ли еще худеть? Если да, то на сколько?



Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг:  +37
Феклёна
12 июня 2016 года 1 981 129
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Как ежики плакали-кололись + много фото + опрос и нужны советы
  Всем привет! Те, кто меня знает, наверное, будут смеяться - но это пост о похудении По-крайней мере, я бы точно смеялась, если бы мне сказали, что я когда-нибудь напишу здесь что-то подобное, но...
Да-да), точнее, на полтора размера. Еще точнее - минус 15 за год, но уже плюс 2 сверху за пару месяцев, и чувствую, что на этом я не остановлюсь, ибо жру... Читать полностью
 


Дневник Феклёна:



Комментарии:
Страницы: 1 2


12 июня 2016 года
+3
Поскольку мы в одной возрастной категории - только спорт С возрастом обмен веществ замедляется и голодные диеты - вред кромешный. А спорт - подтягивает фигуру ( не дает оплывать как минимум) . Профилактика остеопороза, улучшение подвижности суставов и подобные мед полезности

12 июня 2016 года
+1
Голодные диеты - это вообще не мое, ага. Спасибо!!!

12 июня 2016 года
+2
Ушла плакать..

12 июня 2016 года
+1
таладно ты что, зай

12 июня 2016 года
+1
Завидаваю

12 июня 2016 года
+1
ты думаешь, я опять не нажру? ха

12 июня 2016 года
+1
Не, не думаю
Мы с тобой на это способны.
Но ты, блин, держись. Жалко. Счас прям красотка

12 июня 2016 года
+1
Вот, ты меня понимаешь
Спасибочки!!!!
Держаться вот не умею , а 6-ку долгожданную самой жалко терять, я уже на нее не надеялась.
По питанию ничего не посоветуешь? Может, ВН каких-нибудь попробовать?

12 июня 2016 года
0
я тоже пошла тихонько в уголке плакать и винить все и вся

12 июня 2016 года
0
Не надо плакать ну пожааалуйста!

12 июня 2016 года
0
Да сама виновата, нужно вот мотивироваться такими как !!!
Ты большая молодец, в спорте я нк особо спец, но фигурка отличная!

12 июня 2016 года
+2
Поверь, я последний человек в списке тех, кто может смотивировать Пониже в комментах Галя писала - вот она живой свидетель тысячи моих "стартов" и очередных начал новой_жизни), хотя на самом деле их был милльён. А что делать? Упали-встали и опять пошли, и так всю жизнь.
Вот единственное, за что я себя реально хвалю - что только 15 кило туда-сюда гоняю, а не все 40 с лишним.

12 июня 2016 года
0
а вот не чего меня размотивировать!!! не надо, мне так нравится твой вид ч б тоже так
Феклёна пишет:
кило туда-сюда гоняю,
хотела) а пока -5 кг и все(((дальше вообще не дается

12 июня 2016 года
+1
Ладно-ладно, молчу , лишь бы на пользу
кареглазаЯ Татьянка пишет:
пока -5 кг и все(((дальше вообще не дается
а в чем главная проблема, как считаешь?

12 июня 2016 года
+1
Феклёна пишет:
в чем главная проблема, как считаешь?
первое здоровье, нарушила баланс, все(((
второе, стала не усидчивой, Ален я ж первый раз быстро похудела с 67 до 56 кг ,легко! с 11 января до 30 мая, потом заболела и лечилась, да что говорить лечусь уже 2,5 года((( периоды уколы, скорее всего горны, были таблетки. Хотя проверялась на какие то гормоны, но пошло в организме что то ни так((

13 июня 2016 года
0
Слушай, тогда тем более нельзя плакать, нужно приложить все усилия, чтобы найти хорошего специалиста, выявить, что не так и уже все силы бросить на лечение. А потом и похудеется легко и без лишних нервов. Очень тебя понимаю, у меня и такое тоже было, просто раздувалась, как шарик, вне всякой зависимости от еды, + 10 кг. каждый месяц, 3 мес., пока не поставили правильный диагноз и не остановили этот ужас. Здоровья тебе!!!!

13 июня 2016 года
+1
У меня без вариантов, ремиссии нет пока, но иду к этому правда медленнее чем черепаха. Диагноз знаю, оно не лечится, глушется.
Буду стремиться, вот решила все таки на диету. На 5 недель, посмотрим. Но огомное спасибо за настрой и мотивацию.

13 июня 2016 года
0
Раз ты уже решила - не буду отговаривать Пусть все получится!!! И тебе спасибо!

13 июня 2016 года
0
Я просто вот в ночь переписывалась с Янчиком тут, она меня и сподвигла, мы на пару. Но мне птнок нужен, и не голодно получается. Бросить успею всегда, но нужно двигаться в похудательном направлении.

13 июня 2016 года
+1
Да, я читала, там результаты такие, что сложно устоять! Главное, чтобы не голодно, да.
кареглазаЯ Татьянка пишет:
но нужно двигаться в похудательном направлении.
угу)


12 июня 2016 года
+4
Я на фразе "Я понимаю, что пятый десяток катит " вернулась опять к просмотру фото с названием "щеки" На этих фото я дала Вам около 30 лет, не более, 20 с хвостом одним словом. так что совсем не постарела, а фигура в одежде что надо! А если вы знаете свои маленькие "грешки" в фигуре, может плюнуть уже на похудание и просто заниматься спортом в удовольствие, потому что толсто-полной или как-то еще я назвать Вас совсем не могу, Вы очень стройная девушка

12 июня 2016 года
0
Ой), спасибо огромное! Очень-очень приятно!!!!

12 июня 2016 года
+2
Мне кажется , что ты прекрасна

12 июня 2016 года
0
Упала Спасиииибо!!!

12 июня 2016 года
+2
Красавица
А теперь по делу....по весу мне кажется нормально на вид, спорт однозначно, фигурка подтянется, будешь, вообще, куколка !!! и фейскультура( раз тебя что-то смущает) ,думаю, самое то
Слушай, и не пугай ты народ полтинником, тебе еще ого-го до него)))

12 июня 2016 года
+1
Спасибо, солнце! Угу, все понял
Lana_bolgaro4ka пишет:
Слушай, и не пугай ты народ полтинником, тебе еще ого-го до него)))
нормально, лучше самой сразу сказать, чем тебе мягко намекнут

12 июня 2016 года
+1
Да ладно, не сказала бы, никто бы и не знал, что тебе немного за тридцать

12 июня 2016 года
+1
мои года-мое богатство

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
0

12 июня 2016 года
+2
АленкаФекленка, какая же ты лапотулькакрасотулька, смотришь на тебя и смотреть хочется

12 июня 2016 года
+1
* сидит красная, как помидор, от смущения*
Спасибо огромное!!!!

12 июня 2016 года
+3
Хорошо выглядите, моложе своих лет. Вы для себя сами решите нравитесь вы себе в этом весе или нет, комфортно? А спорт он всегда нужен независимо от возраста. Косметолог хороший никогда не помешает ни в 20, ни в 30...чем раньше заняться кожей лица при таком сильном похудании, тем лучше ( можно много чего исправить) потом поздно будет.
В вашем посте и ответах на комментарии столько позитива заставляет невольно улыбнутся вы добрая и лучезарная, а это красит получше любого косметолога и визажиста.

12 июня 2016 года
0
Я что-то даже растерялась от таких слов . Спасибо Вам огромное от всего сердца!
Да, в одежде уже вполне комфортно, хотя несколько любимых вещей, купленных при похудении до 63 кг. 6 лет назад ( которые воообще не удержала ни разу) и вид в купальнике совсем не радуют. Попробую все же сделать акцент на спорт ( большинство проголосовавших так и советует).
И еще раз спасибо!!!

12 июня 2016 года
+2
Алена, ну вот можешь закидать меня помидорками, но я считаю, что нужно остаться на ПП и спорте. Тыжмедик и прошла сто одну систему питания и прочее, не загоняй себя в рамки, это чревато. Ты же видела кучу дневничков девочек-спортсменок с рационом в коридоре 1700-2200 и спортом, это реально. А на 2200 еще наесть надо.

Выглядишь отлично, давай делись новой программой, мне как раз пинок нужен.

12 июня 2016 года
0
Галчонок, ну какие помидорки, ты что
Galina_ngu пишет:
прошла сто одну систему питания и прочее
вот-вот, ты видела мои танцы на граблях
Galina_ngu пишет:
Выглядишь отлично, давай делись новой программой, мне как раз пинок нужен.
Спасибо, мой хороший! И мне пинка), в принципе, для того и написала, чтобы стыдно было безобразничать. Делюсь https://www.diets.ru/post/1629881/#com13705645 Но тебе наверное, надо что поинтенсивней.
Galina_ngu пишет:
что нужно остаться на ПП и спорте.
Галь, просто на ПП я интуитивно занижаю, ты же видела. А считать калории не могу, психика не выдерживает.

12 июня 2016 года
+3
Какая же ты молодчина, Феклена))))
Результат офигенский, если лицо беспокоит)на мой взгляд-ничего критичного)Ну будут тебе давать не 25, а 33)))
МОжно конечно отконсультироваться с косметологом, филлеры, нити и пр ништяки современной косметологии.ПОка помни Асахи по жирному крему или оливковому маслу.
я тобой гордюсь и ты мой кумир)))

12 июня 2016 года
+3
скажи, Юль, эта красотка нарывается на комплименты, однозначно, заслуженные!!!

12 июня 2016 года
+2
однозначно))
я, так, обзавидовалась)

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
+1
Это просто вы хорошие и добрые девочки

12 июня 2016 года
+1
Юльчик, спасибо прям вот огромное-преогромное, ты зря хвалить не будешь, я знаю). Результаты по времени никакие, но ты меня понимаешь, я уже давно не верила, что они когда-нибудь будут - всю жизнь худеть- это ужасно утомляет
Vdova-che пишет:
если лицо беспокоит)на мой взгляд-ничего критичного)Ну будут тебе давать не 25, а 33)))
вот я тоже думаю, пока по жизни дают меньше, может, пока обойдусь без процедурок. Все же дорогое удовольствие, причем на постоянной основе. От гимнастики для лица у мну очень даже неплохой эффект был - вернее, он даже остался - как подняла уголки губ за 2 недели, так до сих пор уже сколько лет ттт, прям чудо какое-то
Vdova-che пишет:
ПОка помни Асахи по жирному крему или оливковому маслу.
ты делаешь? по видео лучше учиться?
Vdova-che пишет:
я тобой гордюсь и ты мой кумир)))
ничёсе теперь вот прям и жрать стыдно Спасибо!!!

12 июня 2016 года
+2
я не делаю пока Асахи-но начну, когда стану скидывать)))
а пока-на мяче морщин не видно))))

12 июня 2016 года
+2
Vdova-che пишет:
пока-на мяче морщин не видно))))
Юлька, блин

12 июня 2016 года
+1
Ну или на блине))))

12 июня 2016 года
+2
этоужаскакойто

12 июня 2016 года
+1
Видела я тебя самый что ни на есть, овальный овал, так что не надо

12 июня 2016 года
+1
Кило 15 в минус и я бассет))к гадалке не ходи
гравитацию никто не отменял

12 июня 2016 года
0
А ты когда на 30-ник худела, были проблемы?

12 июня 2016 года
+1
так мне тогда 20ник с небольшим был))))
не было тогда проблем со шкуркой
а теперь, к гадалке не ходи)

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
+1
Кстати, вспомнила - у меня коллега ( 54 года) худеет, а я за ней пристально наблюдаю Примерно минус 14 и пока ттт, все хорошо. Из ухода - белорусская косметика и сауна раз в неделю.

12 июня 2016 года
+2
Если она худеет с сотки-то еще рано для провиса. Дойдет до 70 и посмотришь.

12 июня 2016 года
0
В том -то и дело, что лишка было немного, ну, на рост 165 кг. 75-76 примерно. Может, кожа нетонкая, это всегда выгодно. У меня тонкая

12 июня 2016 года
+4
Феклёна пишет:
Я понимаю, что пятый десяток катит

анекдот в тему

вам сорок и вы хотите выглядеть на 20 лет моложе?
говорите что вам 60 и собирайте комплименты!

12 июня 2016 года
0
вот-вот, я так всегда и делаю и уже с интересом приглядываюсь к обалденным стильным старушкам, ибо их сейчас с каждым годом все больше и больше

13 июня 2016 года
+1
Пыжик Ежик пишет:
говорите что вам 60 и собирайте комплименты!

13 июня 2016 года
+1

14 июня 2016 года
+5
мне тридцать лет а это значит
что скоро будет шестьдесят
потом сто двадцать двести сорок
ну в общем жить еще да жить

14 июня 2016 года
0
сперла)))

14 июня 2016 года
0

14 июня 2016 года
0
какая классно-позитивная арифметика!!! надо запомнить

14 июня 2016 года
0

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
0
Спасибо, Надя!

12 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
+1
Спасибо!!!

12 июня 2016 года
+1
Только спорт!
И только для себя. Без фанатизма. Удовлетворения ради.
Ибо, внешне всё очень гармонично.
Феклёна пишет:
Подскажите систему питания, где есть поддерживающий режим ( для поддержания веса или оооочень медленного похудения), кроме ИП и ПП+ ПК - они не подходят
БУЧ пробовала? Циклов несколько? И подсушивает, и стрелку весов двигает неплохо.

И тебе спасибо.

12 июня 2016 года
0
Спасибо!!!! Да-да, все только для здоровья и хорошего самоощущения.
al-ga1 пишет:
БУЧ пробовала? Циклов несколько? И подсушивает, и стрелку весов двигает неплохо.
Я мало что не-пробовала БУЧ пошел ужасно, вот как раз после него и ПК у меня и начались конвульсивки и + 15 кг. очень быстро, а уж нервов и слез - не передать. Я так поняла, что нельзя мне с углеводами играться, очень чревато. Хотя белок очень люблю, но на второй день уже крышу рвет капитально. Поэтому же и на LCHF не решилась, хотя до сих пор инфу с интересом почитываю.

12 июня 2016 года
+2
Алёнушка, ты такая классная
Не нужно тебе больше худеть. Спорт наше всё

12 июня 2016 года
0
Привеееет, мой хороший! Спасибо!!! А я про тебя часто вспоминаю, ты как?

13 июня 2016 года
+1
Алёнушка, растем потихоньку еще чуток и встретимся с нашим сыночком

13 июня 2016 года
0
Здорово как!!! Умница ты у нас! ( про красавицу вообще молчу, это общеизвестный факт Ты как за сынулькой уже прям соберешься, маякни Будем посылать тебе лучики добра, чтобы все прошло самым наилучшим образом! ( хотя я вот вообще не сомневаюсь, что так оно и будет )

12 июня 2016 года
+1
По-моему худеть больше не стоит, сейчас самое то

12 июня 2016 года
+1
Спасибо большое!

12 июня 2016 года
+2
Ален,я по прежнему не вижу стоих огромных ног,и вообще не вижу у тебя проблем с фигурои и весом,да и с лицом тоже.Спортивься,массажики делаи и живи спокоино,наслаждаясь собственнои красотои!

12 июня 2016 года
+1
Я вот когда-нибудь соберусь с духом и таки сделаю фото в купальнике Пока воздерживаюсь от такого стресса). Но главное, что процесс хоть как-то идет.
Спасибо тебе за хорошие слова и еще раз спасибо за реальную помощь и терпение!

12 июня 2016 года
+1
сфотаися в легинсах до пояса,и кинь в личку

12 июня 2016 года
+1
Честное слово - реально боюсь, а вдруг там все хуже, чем мне кажется - а на стресс я опять сорвусь Но там точно пахать и пахать, я не придумываю. А вот кстати, давай через 6 недель? Это 24 июля будет. Я как раз с новой программой тренировок определилась, заодно мне лишняя мотивация не отлынивать и не обжираться?

12 июня 2016 года
+1
ты боишься,что я тебя раскритикую? Ну даваи,просто может,что подскажу из упр,я в этом смысле

12 июня 2016 года
0
Нет, конечно Сама боюсь увидеть - а вдруг мой небольшой прогресс мне только померещился. Осенью прошлой для местного марафона сфоткалась, так до слез реально. Давай пока позанимаюсь, с учетом твоих рекомендаций, а через полтора месяца подкорректируем, ок?

12 июня 2016 года
+1
ок,дорогая
Феклёна пишет:
о марафона сфоткалась, так до слез реально
ну даешь

13 июня 2016 года
+1
угу я же с детства в теме - так сказать, ветеран похудения. ... сильно контуженный

13 июня 2016 года
+1
желаю,чтобы это было в твоеи жизни самым большим горем

13 июня 2016 года
+1
Согласна!

13 июня 2016 года
+1

12 июня 2016 года
+1
Ты такая стройняшка и красотка. Худеть больше не надо, закрепляй результат. А недостатки подкорректируешь спортом, тем более что ты с ним подружилась.

12 июня 2016 года
+1
Танечка, спасибо тебе большое-пребольшое!!!!

12 июня 2016 года
+1
Ох, как мне нравятся твои ручки и щечки и живооотик
Если б я так выглядела лет через 7-10, я бы была очень счастлива. Ну вот правда
Я и сейчас счастлива, что можно так выглядеть

13 июня 2016 года
+1
Олечка, спасибо огромнооооеееее такой крутой комплимент!
Как у тебя сейчас дела с фитнесом? А то я из группы вышла, ничего не знаю

13 июня 2016 года
+1
слушай, ну тему с зумбой я всю весну активно играла. Неожиданно подтянула те места, которые несколько лет никуда не двигались (объем под грудью -4 см ), видимо бедрами навертелась, руками намахалась

теперь у меня тихая фаза огородничества, ремонта в квартире и стояния в планке

13 июня 2016 года
0
О, здорово как, молодец, поздравляю! Когда двигается то, что годами стояло - это щастье!
Зосенька пишет:
теперь у меня тихая фаза огородничества, ремонта в квартире и стояния в планке
еще какой фитнес
Слушай, а расскажи про зумбу - какое именно видео ля начинающих посоветуешь? Я сколько раз бралась и что-то никак с ней не подружусь. "Шаг за шагом" вроде медленно, а следующее уже очень быстро. Мне там Таня нравится, такая зажигалка, это нечто

13 июня 2016 года
+1
Я рада, что Келли понравилась ) Я опять на нее поглядываю тоже )
Я за спорт, худеть не надо.
Выглядишь отлично

13 июня 2016 года
+1
Приветы! Тебе должно было икаться - я реально каждый раз про тебя думала и мысленно благодарила! Келли такая лапочка, первые недели две я вообще оторваться не могла, пока все комплексы не перепробовала Сейчас решила сделать перерыв, чтобы не начало надоедать, а потом тоже вернусь обязательно!
Спасибо огромноееее!!

13 июня 2016 года
+1

13 июня 2016 года
+1

13 июня 2016 года
+1
Только что с ней отзанималась )

13 июня 2016 года
+1
Привет от меня передала?

13 июня 2016 года
0
Она передавала в ответ тебе

13 июня 2016 года
+1

13 июня 2016 года
+1
Алена, какой худеть Результат твоего комплексного подхода виден невооруженным взглядом. Ты красавица и большущая молодец.
Тренься в свое удовольствие и дальше, а по питанию я б на твоем месте пошла на поддержание, и юзай массаж.

Во-первых, организму надо быть благодарной и дать передохнуть после стресса ( а похудение это всегда стресс), подержи плато, пусть привыкает в этом весе находиться.

Во-вторых, позволит избежать срывов и не объедаться лишним. К весу не прицепляся, я бы сейчас уделила внимание коже.

По питанию не подскажу, питаюсь интуитивно сейчас, но желаю подобрать комфортный стиль питания как можно скорее!

13 июня 2016 года
+1
Спасибо большое, мой хороший!!!! И еще раз спасибо, что пыталась тащить меня из норки
Ханечка пишет:
подержи плато, пусть привыкает в этом весе находиться.
да-да, чем дольше пробудет, тем больше шансов, что удержится.
Ханечка пишет:
По питанию не подскажу, питаюсь интуитивно сейчас, но желаю подобрать комфортный стиль питания как можно скорее!
Спасибо!!! У меня интуитивно не получается, все настройки в организме сбиты, поэтому ищу. куда податься. Сейчас читаю про весонаблюдателей, южный пляж. В крайнем случае, подамся к Монтиньяку - я на нем пыталась худеть и не помогло - все классно худели просто так и без подсчетов, а у меня и с подсчетом ( для верности) вес не уходил. но зато было вкусно То, что надо и все какие-никакие рамочки.

13 июня 2016 года
0
Давай, держи свою прекрасную форму, красотка.
Ты мне, кстати, тоже очень помогла

13 июня 2016 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "