Всем приветик!
Вот и прошел ровно месяц с 13 мая, когда я на весах увидела цифру 92 кг и сказала, что больше никогда не вернусь к этой цифре...и даже весы сфоткала на память..
вот мой дневник за 13 мая...
https://www.diets.ru/post/1619024/ там было много комментариев против голодания и я сказала, если вес вернется, больше голодать не буду...
и вот прошел месяц...та дам на весах..
.83,4 кг
О том что было за месяц...
с 13 мая до 23 мая я 10 дней голодала
с 23 до 30 мая я выходила из голодания..
с 1 июня я уже питалась как все, как раз 1 июня была на коктейль вечеринке, там поела помимо фруктов еще и печенек с соком и пару маленьких пирожков
Еще в другие дни пару раз ела оладушки по 2-3 штучки, один раз конкретно переела овощного салата, съела 2 тарелки, сама не знаю зачем, такой вкусный был - салат "щетка", котлетки ела жаренные на ужин 2 раза...позавчера ела свежеиспеченный хлеб..может и еще что не вспомнила.. короче питание было не строгое, если что то хотела то себе не отказывала.
По чувству голода, мне кажется, что я не только вернулась в до голодающее состояние, а стала есть меньше, чем раньше, никакого дикого жора не было.
Вот спорта у меня практически не было, ходила 3 раза на йогу в период выхода из голодания и все, сейчас планирую это исправить.
Итого за месяц получилось минус 8,6 кг.
Я считаю это хороший результат, надеюсь через месяц увидеть на весах цифру с первой 7...
Итак продолжаю стройнеть, отчетная точка 13 июня вес 83,4 кг.
Какая умница, голодание, это вообще
Так целеустремленно идешь к целе
Слов нет умничка
Ты -молодчинище.
Мои поздравления
Буду и дальше следить за вашими победами
Удачи и успехов в достижении цели
Я, естественно, буду продолжать работать над собой
а если покороче,то да , только вода 10 дней.
Я бы конечно не смогла так экстремально. Но если для тебя это удобно и именно на тебе это работает - то прекрасно, что ты его нашла и успешно применяешь!