Подведение итогов за месяц 13 мая- 13 июня.

Всем приветик!

Вот и прошел ровно месяц с 13 мая, когда я на весах увидела цифру 92 кг и сказала, что больше никогда не вернусь к этой цифре...и даже весы сфоткала на память..




вот мой дневник за 13 мая...https://www.diets.ru/post/1619024/ там было много комментариев против голодания и я сказала, если вес вернется, больше голодать не буду...

и вот прошел месяц...та дам на весах...83,4 кг





О том что было за месяц...

с 13 мая до 23 мая я 10 дней голодала

с 23 до 30 мая я выходила из голодания..

с 1 июня я уже питалась как все, как раз 1 июня была на коктейль вечеринке, там поела помимо фруктов еще и печенек с соком и пару маленьких пирожков

Еще в другие дни пару раз ела оладушки по 2-3 штучки, один раз конкретно переела овощного салата, съела 2 тарелки, сама не знаю зачем, такой вкусный был - салат "щетка", котлетки ела жаренные на ужин 2 раза...позавчера ела свежеиспеченный хлеб..может и еще что не вспомнила.. короче питание было не строгое, если что то хотела то себе не отказывала.

По чувству голода, мне кажется, что я не только вернулась в до голодающее состояние, а стала есть меньше, чем раньше, никакого дикого жора не было.

Вот спорта у меня практически не было, ходила 3 раза на йогу в период выхода из голодания и все, сейчас планирую это исправить.

Итого за месяц получилось минус 8,6 кг.


Я считаю это хороший результат, надеюсь через месяц увидеть на весах цифру с первой 7...

Итак продолжаю стройнеть, отчетная точка 13 июня вес 83,4 кг.